#263 Erkältung, Blähbauch, Traurigkeit? Was die aktuelle Herbstzeit bringt und wie der Ayurveda hilft

About this episode

In this episode, the host discusses how to navigate the sensitivities of autumn using Ayurvedic practices to support the immune system and emotional well-being.

In dieser Folge spreche ich über die besondere Zeit des Herbstes – eine Phase des Wandels, in der Körper und Seele oft sensibel reagieren. Du erfährst, wie du dich mit einfachen, ayurvedisch inspirierten Maßnahmen sanft durch Erkältungen und Übergangsphasen begleiten kannst. Ich teile mit dir, 🌿 wie du dein Immunsystem mit warmen, nährenden Speisen, heilsamen Gewürzen wie Ingwer und Zimt und wohltuenden Kräutern stärkst, 🌿 warum Symptome wie Müdigkeit oder Blähbauch in dieser Jahreszeit häufiger auftreten – und was Ayurveda dazu sagt, 🌿 und wie du Körper und Emotionen in Einklang bringst, wenn draußen wie drinnen Veränderung spürbar ist. Außerdem werfe ich einen Blick auf die aktuelle Forschung zu Vitamin C, Zink und Vitamin D – und zeige, wie sich moderne Erkenntnisse und ayurvedische Weisheit wunderbar ergänzen können. Zum Abschluss bekommst du Impulse für kleine Rituale und einfache Rezepte, die dich dabei unterstützen, dich geerdet, warm und kraftvoll durch den Herbst zu bewegen. 🍵 ALLE LINKS Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance" Kennst…

People in this episode

Host: Lenatura

Topics covered

• Herbst
• Ayurveda
• Immunsystem
• Erkältung
• Emotionen
• Rituale
• Rezepte

Keywords

• Herbst
• Ayurveda
• Immunsystem
• Erkältung
• Blähbauch
• Vitamin C
• Zink
• Vitamin D
• Rituale
• Rezepte

Mentioned in this episode

Organizations: lenatura.de

Products: Ayurveda für den Darm

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