Undskyld jeg afbryder

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, jeres værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticerede kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster.I denne episode dykker vi for sidste gang, i denne omgang, ned i emnet ADHD Burnout. Vi samler op og beskriver det, der har hjulpet os i situationer med Burnout, samt gode bud på, hvad der også ville kunne hjælpe en anden gang. Denne serie har givet særligt værten Lise meget stof til eftertanke. At tale om ADHD Burnout har hjulpet hende til at genoverveje situationen, bremse op og få bugt med den burnout-cyklus, hun befandt sig i på daværende tidspunkt. Emnet er vigtigt for os at gøre opmærksom på, da særligt kvinder med ADHD rammes af burnout, og de dårlige vilkår, vi har for rent faktisk at komme det til livs, er med til, at det ofte gentager sig.Det er intet under, at vi med ADHD, og særligt kvinder, oftere oplever burnout. Lige netop derfor tager vi emnet op.Tak fordi du lytter med, og for at være en del af denne rejse mod større forståelse og støtte af ADHD i både arbejdslivet og privatlivet.Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu en spændende episode!#ADHD #Masking #Burnout #KvinderMedADHD #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet #ADHDBurnout

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, jeres værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticerede kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster.I denne episode dykker vi ned i emnet ADHD Burnout, som er den første del af en serie på tre episoder. Vi tager udgangspunkt i en meget personlig fortælling, hvor Lise oplevede en massiv burnout, der havde store konsekvenser for hende. Vi deler de intense følelser og udfordringer, der fulgte med, og hvordan denne oplevelse blev en øjenåbner for at forstå og håndtere burnout bedre.Vi begynder også at besvare nogle af de spørgsmål, man kan stille sig selv, hvis man oplever en forværring i en periode og måske skal overveje, om man brænder sit lys lidt for meget i begge ender. Det kan være spørgsmål om balance mellem arbejde og hvile, egenomsorg og grænser.Det er intet under, at vi med ADHD, og særligt kvinder, oftere oplever burnout. Lige netop derfor tager vi emnet op.Tak fordi du lytter med, og for at være en del af denne rejse mod større forståelse og støtte af ADHD i både arbejdslivet og privatlivet.Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu en spændende episode!#ADHD #Masking #Burnout #KvinderMedADHD #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet #ADHDBurnout

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, jeres værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticerede kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster.ADHD-medicin er det emne, vi har modtaget flest spørgsmål om i podcastens levetid. Derfor dykker vi i denne og næste episode ned i vores personlige oplevelser med medicinering. Vi starter fra begyndelsen og fortæller om vores rejse frem til hvor vi står i dag. Vi diskuterer de udfordringer, vi har mødt undervejs i vores ADHD-medicineringsforløb, hvad vi har lært, og hvordan vi ser på medicinens virkning over tid. Vi inviterer jer med på hele rejsen og deler vores erfaringer og indsigter.Tak fordi du lytter med, og for at være en del af denne rejse mod større forståelse og støtte af ADHD i både arbejdslivet og privatlivet.Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit!#ADHD #KvinderMedADHD #ADHDmedicin #elvanse #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster.I denne episode tager vi hul på nogle af de udfordringer, som I har delt med os på Instagram, samt svarer på jobrelaterede spørgsmål, der er kommet op. Vi dykker ind i hvordan det er at navigere jobmarkedet med ADHD. Vi diskuterer de unikke udfordringer, der kan opstå i jobsøgningen, og hvordan man bedst håndterer hverdagens distraktioner og energistyring.Fra gode råd og tips til personlige anekdoter om udbrændthed – vi har det hele dækket. Tak fordi du lytter med, og for at du er en del af denne rejse. Lad os sammen arbejde på at skabe større forståelse og støtte for ADHD i arbejdslivet. Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit!#ADHD #Masking #Unmasking #KvinderMedADHD #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de store udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder.I dagens episode sætter vi fokus på det komplekse terræn af at have ADHD og være aktiv på jobmarkedet. Vi udforsker også den bredere kontekst af ADHD på arbejdspladse og hvordan det ser ud. Fra de særlige udfordringer ved at finde passende job til de daglige kampe med distraktioner og energiforvaltning og udbrændthed. Vi tager fat i forskning, artikler og deler vores personlige oplevelse og hvordan vi har tacklet det. Lyt med, når vi deler vores indsigter, refleksioner og gode råd, og lad os sammen skabe større forståelse og støtte til alle med ADHD i arbejdslivet. Vi glæder os til at have dig med!Husk at følge med på vores sociale medier på Instagram og TikTok under @undskyldjegafbryder, og vi ses igen på torsdag kl. 20.00 til endnu en spændende episode. 🎧🧠 #ADHDpåJobbet #ADHD #Arbejdsliv #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder.I dagens episode af "Undskyld jeg afbryder" går vi dybt ind i det at håndtere ADHD, mens man står over for en af livets største akademiske udfordringer for mange - at skrive et speciale. (Eller en anden stor og afsluttende eksamen/opgave). Som værter, deler vi ikke kun vores personlige oplevelser med denne udfordring, men vi giver også vores bedste råd og refleksioner med på vejen. Vi berører også emnet depression, da dette endte med at hænge sammen med specialeskrivningen, for os begge to.Med vores egne ADHD-diagnoser som baggrund, kender vi begge alt til den udfordrende balancegang, det er at holde fokus og struktur, mens man jonglerer med store opgaver som et speciale. Ikke mindst fordi specialet er lidt noget andet, end det vi normalt arbejder med på studiet. Vi deler ærligt vores egne historier om at håndtere en periode, der var enormt hård ved os begge to. Det bliver personligt og råt, men ikke desto mindre, helt sikkert en episode, de af jer der har været eller er i gang med en uddannelse, vil kunne bruge, samt alle jer, der har stået med følelsen af at være helt alene om, ikke ligefrem at trives i disse knap så fede rammer.Vi vil dykke ned i de strategier, der har hjulpet os med at finde vejen igennem, men mest af alt, alt det vi lærte, godt nok på en lidt hård måde, samt hvad der rent faktisk endte med at virke.Denne episode er designet til at være en hjælpende hånd for enhver, der står over for lignende udfordringer med ADHD og store opgaver. Uanset om du selv står midt i et speciale eller kender nogen, der gør det, vil "Undskyld jeg afbryder" være din guide og støtte gennem processen.Så tag en pause fra den travle hverdag, lyt med, og lad os sammen udforske den spændende og komplekse rejse med ADHD. Velkommen til "Undskyld jeg afbryder".#ADHD #KvinderMedADHD #ADHDkvinder #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet

Sæson 2 Episode 38 - De uhensigtsmæssige strategier og 2 år med podcasten I denne episode minder jeg både mig selv og jer om, hvor vigtigt det er at tage hånd om os selv, uanset hvad livet kaster vores vej. Jeg deler min personlige rejse gennem en udfordrende tid, hvor jeg stod over for ADHD, angst og depression, samtidig med at jeg forsøgte at skrive mit speciale. Det er historien om at erkende, at man nemt kan falde tilbage i gamle uhensigtsmæssige strategier og at det ikke fungerer, for det har konsekvenser.Når man får en ADHD diagnose lærer man så meget om sig selv, og den viden skal vi bruge resten af livet og minde os selv om, så vi kan lære at behandle os selv med omsorg og accept, altid. Jeg skal lære at kunne være der for andre og samtidig også være der for mig selv. Lyt med, mens jeg deler mine erfaringer, og hvordan jeg ser det hele i bagklogsskabets lys. Jeg forsøger at finde balancen igen, for jeg havde egenligt fundet et godt ståsted i mig selv efter diagnosen og den skal jeg finde frem igen og lære at blive i, uanset hvad der sker. Ingen fortjener at behandle sig selv dårligt. Uanset hvilke diagnoser man slås med, fortjener man selvkærlighed og egenomsorg ❤️‍🩹 #ADHD #ADHDkvinder #selvomsorg #selvkærlighed #metakognitiv #uhensigtsmæssigestrategiet Husk at du kan finde podcasten på instagram under @undskyldjegafbryder