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Recent episodes
Das glaubst du nur
Jun 18, 2026
10m 15s
Du darfst so viel mehr
Jun 4, 2026
8m 46s
Du kannst dein Leben kontrollieren - Oder leben
May 21, 2026
11m 14s
Wir haben vergessen ...
May 7, 2026
9m 52s
Peinlich oder frei?
Apr 23, 2026
10m 39s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/18/26 |  Das glaubst du nur | Wie oft hältst du dich zurück, obwohl du eigentlich etwas sagen möchtest? Wie oft entschuldigst du dich für deine Meinung, deine Art oder deine Träume? In dieser Folge geht es nicht um Selbstbewusstsein. Es geht um etwas Tieferes. Um die Frage, wann wir angefangen haben, uns selbst ständig zu korrigieren – und wie wir wieder den Mut finden, unsere eigene Stimme zu hören. Mit Humor, persönlichen Geschichten und einem Spiegel, in dem du dich vielleicht zum ersten Mal wirklich erkennst. Unperfekt. Unbequem. Echt. | 10m 15s | ||||||
| 6/4/26 |  Du darfst so viel mehr | Wie bleibe ich bei mir, wenn die Welt immer lauter wird? Wann hast du aufgehört, dir selbst die Erlaubnis zu geben? In dieser Folge sprechen wir über Anpassung, Angst vor Ablehnung, gesellschaftliche Erwartungen und die Frage, warum so viele Menschen ihr Leben vorsichtiger leben, als sie es eigentlich möchten. Mit Humor, Klartext und einer unbequemen Frage: Lebe ich mein Leben – oder das, von dem ich glaube, dass es von mir erwartet wird? Unperfekt. Unbequem. Echt. | 8m 46s | ||||||
| 5/21/26 |  Du kannst dein Leben kontrollieren - Oder leben | Viele Menschen verbringen ihr Leben damit, alles möglichst sicher zusammenzuhalten. Bloß nichts riskieren. Bloß nichts verlieren. Bloß keine falsche Entscheidung treffen. Und irgendwann merken sie: Sie funktionieren zwar perfekt. Aber sie fühlen sich nicht mehr lebendig. In dieser Folge sprechen wir über: * Kontrolle vs. Vertrauen * Sicherheit vs. Lebendigkeit * warum Veränderung oft Angst macht * und weshalb Freiheit sich manchmal zuerst wie Unsicherheit anfühlt Außerdem erzähle ich eine sehr persönliche Geschichte darüber, wie ich mit zwei Koffern meine Wohnung verlassen habe – ohne neue Wohnung, ohne Plan und ohne Sicherheitsnetz. Und warum genau dieser Moment einer der freiesten meines Lebens wurde. Unperfekt. Unbequem. Echt. | 11m 14s | ||||||
| 5/7/26 |  Wir haben vergessen ... | Viele Menschen funktionieren nur noch. Zwischen To-do-Listen, Krisen, Selbstoptimierung und der Angst, nicht genug zu sein. Und während überall darüber gesprochen wird, wie wir noch besser, erfolgreicher oder effizienter werden können, verlieren viele etwas ganz Wesentliches: Das Gefühl, wirklich zu leben. In dieser Folge sprechen wir über Überforderung, innere Leere, Dauerstress und darüber, warum wir nicht noch mehr Methoden brauchen — sondern mehr echte Verbindung. Mit uns selbst. Mit anderen Menschen. Mit dem Leben. Eine Folge zum Durchatmen. Zum Loslassen. Zum Erinnern. Dass Freude nichts ist, das man sich verdienen muss. Und dass Leben manchmal genau dann zurückkommt, wenn wir endlich aufhören, ständig alles kontrollieren zu wollen. | 9m 52s | ||||||
| 4/23/26 |  Peinlich oder frei?✨ | SchamPrägung+2 | — | — | — | HumorKlartext+1 | — | 10m 39s | |
| 4/9/26 |  Du weißt längst, was du willst✨ | VeränderungSelbstreflexion+2 | — | keine Zeit | — | UnperfektUnbequem+1 | — | 13m 58s | |
| 3/26/26 |  Das hier bin ich nicht mehr✨ | VeränderungSicherheit+1 | — | — | — | SelbstfindungLebensveränderung+1 | — | 10m 57s | |
| 3/12/26 |  Die Türklinke gehört dir✨ | Grenzen setzenNein sagen+2 | — | — | — | SelbstachtungStressbewältigung+1 | — | 10m 52s | |
| 2/26/26 |  Klarheit vs. Ausreden✨ | VeränderungEhrlichkeit+3 | — | — | — | MutVeränderung+1 | — | 11m 11s | |
| 2/12/26 |  Bedürfnisse wiederfinden✨ | BedürfnisseSelbstfindung+1 | — | — | — | BedürfnisseSelbstbewusstsein+1 | — | 9m 37s | |
| 1/29/26 |  Midlife-Wake-up✨ | midlifewomen's health+1 | — | Reset | — | resetclarity+2 | — | 10m 01s | |
| 1/15/26 |  Unperfekt starten✨ | podcastingperfectionism+2 | — | — | — | podcasttech chaos+1 | — | 9m 39s | |
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