como mantengo mi cortisol bajo y aprendo del estrés

About this episode

En este episodio, Carolina Braedt comparte su experiencia con el cortisol y cómo su rutina matutina ayuda a equilibrar sus niveles de estrés.

¿Te has despertado alguna vez sintiéndote cansada, incluso después de dormir toda la noche? El culpable puede ser tu cortisol. En este episodio, te cuento todo sobre como aprendí de la hormona del estrés, cómo afectó mi energía y mi estado de ánimo. Además, te comparto mi rutina de mañana, diseñada para equilibrar los niveles de cortisol y empezar el día con más calma, enfoque y bienestar. Cuentenmee por DM qué les pareció! Síganme en IG, TT y YT como @carolinabraedt

People in this episode

Host: Carolina Braedt

Topics covered

• cortisol
• estrés
• energía
• bienestar
• rutina de mañana

Keywords

• cortisol
• estrés
• energía
• bienestar
• rutina matutina

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