About this episode
Episode discusses how to establish new sleep habits and regain personal evening time through a conversation between two friends.
Kona á samtal við konu um hvernig á að koma á nýjum svefnvenjum og eignast kvöldin sín aftur; fyrir raunveruleikaþætti, prjónaskap eða að stara út í loftið eða í augu makans. Skiptir ekki öllu máli fyrir hvað, en meira máli skiptir að trúa því að það er hægt! Í þetta sinn voru það vinkonurnar Birna Almarsdóttir og Guðrún Inga Torfadóttir sem rifjuðu upp hvernig gekk að gera stórar breytingar með litlu samtali á tilhögun háttatímans hjá einni frábærri stelpu sem nú arkar almennt betur sofin út í dagana sína eftir breytingarnar. Vonandi hjálpar þessi litla umfjöllun þér að taka á einhverju sem þarf e.t.v. að breyta eða hnika til í svefnuppeldinu á þínu barni. Ef ekki, þá má benda á stóra þáttinn, nr. 50 í Virðingu í uppeldi sem fer mun nánar ofan í svefnsálmana.
People in this episode
Guests: Birna Almarsdóttir, Guðrún Inga Torfadóttir
Topics covered
- svefnvenjur
- svefnuppeldi
- breytingar
- samtal
Keywords
- svefnvandamál
- kvöldin
- svefnsálmar
More episodes of Virðing í uppeldi
- 106. Mataruppeldi og að fyrirbyggja vanda · March 20, 2026 · 1h 48m
- 105. Um uppeldi stráka með Rögnu Guðnýju · February 10, 2026 · 1h 4m
- 104. Skjáuppeldi - nú með Skúla Braga · January 15, 2026 · 1h 23m
- 103. Skjáuppeldi - Anna Laufey Stefánsdóttir · December 16, 2025 · 1h 19m
- 102. Grænahlíð - með börnum og fjölskyldum þeirra í liði · December 9, 2025 · 38 min
- 101. Uppeldi ungra barna ⎸Nokkur lykilatriði að mati Birnu, Dagnýjar og Laufeyjar · November 11, 2025 · 1h 13m
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Virðing í uppeldi podcast page.