#313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen?

About this episode

This episode discusses how to deal with heavy legs during running training or competitions.

Hoe ga je om met zware benen tijdens een training of wedstrijd? Gaat dit weg door een goede warming-up of door specifieke voeding? 👉 Hybrid clinic 4 april in Groningen 👉 Interesseformulier midden/zuiden van het land voor dit voorjaar/zomer 👉 1 op 1 coaching van ons team: samen jouw doelen behalen! Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 🚀 Instagram van Joeval Benjamins 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

People in this episode

Host: Jeroen van der Mark

Topics covered

• hardlopen
• training
• voeding
• zware benen
• warming-up

Keywords

• zware benen
• hardlopen
• training
• warming-up
• voeding

Mentioned in this episode

Organizations: FIT.nl

Places: Groningen

More episodes of Voor een fitter en gezonder leven

• #323: MEER spiermassa door peptiden? 💊 · June 12, 2026 · 17 min
• #322: Wat is de snelste weg naar een SUB-60 Hyrox? · June 4, 2026 · 52 min
• #321: Blessures helpen je verder als sporter · May 19, 2026 · 33 min
• #320 DIT is de mentaliteit van échte winnaars · May 12, 2026 · 28 min
• 6 trainingslessen voor SNELLER resultaat #319 · May 3, 2026 · 35 min
• #318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾 · April 20, 2026 · 11 min