About this episode

This episode discusses how to deal with heavy legs during running training or competitions.

Hoe ga je om met zware benen tijdens een training of wedstrijd? Gaat dit weg door een goede warming-up of door specifieke voeding? 👉 Hybrid clinic 4 april in Groningen 👉 Interesseformulier midden/zuiden van het land voor dit voorjaar/zomer 👉 1 op 1 coaching van ons team: samen jouw doelen behalen! Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 🚀 Instagram van Joeval Benjamins 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

People in this episode

Host: Jeroen van der Mark

Topics covered

• hardlopen
• training
• voeding
• zware benen
• warming-up

Keywords

• zware benen
• hardlopen
• training
• warming-up
• voeding

Mentioned in this episode

Organizations: FIT.nl

Places: Groningen

More episodes of Voor een fitter en gezonder leven

• #318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾 · April 20, 2026 · 11 min
• #317: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant? · April 3, 2026 · 42 min
• #315: Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodel · March 24, 2026 · 46 min
• #315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink · March 20, 2026 · 43 min
• #314: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten · March 13, 2026 · 35 min
• #312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning · February 27, 2026 · 37 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Voor een fitter en gezonder leven podcast page.