About this episode

Wiebren and Jeroen discuss the relationship between muscle pump and muscle growth, along with the effectiveness of isolation exercises.

Meer spiermassa doordat je spieren helemaal vol zitten met bloed? Bouw je makkelijker massa op als je veel extra isolatieoefeningen doet? Wiebren en Jeroen bespreken de wetenschappelijke en praktische inzichten. Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

People in this episode

Hosts: Wiebren, Jeroen

Topics covered

• muscle growth
• blood flow
• isolation exercises
• scientific insights
• practical insights

Keywords

• muscle pump
• muscle growth
• isolation exercises
• fitness
• nutrition

Mentioned in this episode

Organizations: FIT.nl

More episodes of Voor een fitter en gezonder leven

• #317: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant? · April 3, 2026 · 42 min
• #315: Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodel · March 24, 2026 · 46 min
• #315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink · March 20, 2026 · 43 min
• #314: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten · March 13, 2026 · 35 min
• #313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen? · March 10, 2026 · 15 min
• #312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning · February 27, 2026 · 37 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Voor een fitter en gezonder leven podcast page.