#315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink
About this episode
Jeroen van der Mark interviews Nik Lemmink about the essential training lessons for athletes aiming for national success.
In deze aflevering spreekt Jeroen van der Mark met Nik Lemmink over wat er écht nodig is om de volgende stap te maken als atleet. Nik maakte in korte tijd de sprong naar de nationale top en deelt openhartig welke keuzes, trainingsprincipes en inzichten daarbij het verschil maakten. We duiken in de balans tussen VO2max, threshold, techniek en herstel — en wanneer je bewust op de grens moet trainen. Ook bespreken we hoe je voorkomt dat je te ver gaat, en hoe je dit afstemt met je coach. Een gesprek over progressie, discipline en het bouwen van een systeem dat werkt op de lange termijn. Socials: 🚀 Instagram van Nik Lemmink 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark ✅ Coaching van Nik en Bram 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl
People in this episode
Host: Jeroen van der Mark
Guest: Nik Lemmink
Topics covered
- athlete training
- VO2max
- threshold training
- technique
- recovery
- coaching
- long-term progress
Keywords
- training lessons
- athlete
- national top
- progress
- discipline
- system building
- coaching
Mentioned in this episode
Organizations: FIT.nl
More episodes of Voor een fitter en gezonder leven
- #318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾
- #317: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant?
- #315: Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodel
- #314: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten
- #313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen?
- #312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Voor een fitter en gezonder leven podcast page.