About this episode

Tycho en Jeroen bespreken effectieve trainingsschema's en hun ervaringen met verschillende programma's.

Welke schema's werken voor geen meter? En welke schema's zorgen voor superveel progressie? Tycho en Jeroen bespreken hun ervaringen met trainingsprogramma's zoals German volume training, Wendler 5-3-1 en het trainen met speciale kettingen. 👉 Wil je ook sneller resultaat met je training? Start met IGNITE9.nl - 1 op 1 coaching van ons team van experts. Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 🚀 Instagram van Tycho van Dongen 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

People in this episode

Hosts: Tycho van Dongen, Jeroen van der Mark

Topics covered

• trainingsschema's
• progressie
• German volume training
• Wendler 5-3-1
• coaching

Keywords

• schema's
• progressie
• training
• German volume training
• Wendler 5-3-1
• coaching
• resultaat

Sponsors

IGNITE9.nl

Mentioned in this episode

Organizations: FIT.nl

Products: IGNITE9.nl

More episodes of Voor een fitter en gezonder leven

• #318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾 · April 20, 2026 · 11 min
• #317: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant? · April 3, 2026 · 42 min
• #315: Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodel · March 24, 2026 · 46 min
• #315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink · March 20, 2026 · 43 min
• #313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen? · March 10, 2026 · 15 min
• #312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning · February 27, 2026 · 37 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Voor een fitter en gezonder leven podcast page.