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Recent episodes
Capteurs de glycémie pour les non-diabétiques : pour ou contre ?
Jun 5, 2026
12m 40s
Comment s'entrainer pour la longévité ?
Jun 1, 2026
9m 35s
SOPK et insuline : la vérité dérangeante enfin révélée
May 29, 2026
12m 36s
S'entraîner avec la chaleur : ce qu'il faut vraiment changer
May 26, 2026
13m 00s
Atteindre vos objectifs : Vos spécificités sont sûrement moins importantes que vous ne l’imaginez
May 19, 2026
12m 35s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 6/5/26 | Capteurs de glycémie pour les non-diabétiques : pour ou contre ? | Les capteurs de glycémie séduisent de plus en plus de personnes non diabétiques, entre promesse d’optimisation de la santé, du sport et de l’alimentation. Mais sont-ils vraiment utiles ou simplement une nouvelle tendance bien-être ? Dans cette vidéo, on analyse les avantages, les limites et les risques potentiels de ces dispositifs pour les personnes en bonne santé. Science, marketing et réalité du terrain : faut-il adopter les capteurs de glycémie quand on n’est pas diabétique ... | 12m 40s | ||||||
| 6/1/26 | Comment s'entrainer pour la longévité ? | Dans ce vlog, je t'explique pourquoi dissocier tes entraînements peut tout changer moins de fatigue, plus de progression. Place au split intelligent ! 👇 Laisse un commentaire si tu as des questions ou si tu veux qu'on approfondisse un point précis. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucune vidéo sur la nutrition, la santé et la performance. 👉 Nos coachings alimentaires : https://www.weareathletic.com/coaching/coaching-alimentaire 🔥 Offre spéciale — Mois tactique 🏥 📆 Offre valable du 1er au 30 j... | 9m 35s | ||||||
| 5/29/26 | SOPK et insuline : la vérité dérangeante enfin révélée | Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est fortement lié à une résistance à l’insuline, un facteur souvent sous-estimé dans ses causes et ses symptômes. Comprendre ce lien permet de mieux expliquer les troubles hormonaux, la prise de poids et les déséquilibres métaboliques associés à cette condition. 👇 Laisse un commentaire si tu as des questions ou si tu veux qu'on approfondisse un point précis. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucune vidéo sur la nutrition, la santé et la performance. 👉 ... | 12m 36s | ||||||
| 5/26/26 | S'entraîner avec la chaleur : ce qu'il faut vraiment changer | S’entraîner avec la chaleur : ce qu’il faut vraiment changer Les premières chaleurs arrivent, et avec elles, une erreur que font beaucoup de sportifs : continuer à s’entraîner exactement comme avant. Même programme, même intensité, même horaire. Sauf que ton corps, lui, n’est plus dans les mêmes conditions. Quand la température monte, ton organisme doit gérer deux choses en même temps : l’effort musculaire et la thermorégulation. Résultat ? Ta fréquence cardiaque grimpe plus vite, ta fatig... | 13m 00s | ||||||
| 5/19/26 | Atteindre vos objectifs : Vos spécificités sont sûrement moins importantes que vous ne l’imaginez | Le mythe de la singularité freine plus de gens qu'il n'en aide. On se convainc que notre cas est unique notre métabolisme, notre emploi du temps, notre historique pour justifier l'inaction ou l'échec. La réalité : les grands principes qui font progresser (régularité, effort progressif, récupération, nutrition solide) s'appliquent à la quasi-totalité des individus. Vos spécificités existent, mais elles jouent à la marge. Ce qui fait la différence, c'est l'exécution, pas l'exception. 👇 L... | 12m 35s | ||||||
| 5/15/26 | Reprendre après une blessure : Réhab vs Réathlétisation | Reprendre après une blessure : Réhab vs Réathlétisation Trop souvent confondues, ces deux phases sont pourtant bien distinctes. La réhabilitation vise à rétablir l'intégrité tissulaire, contrôler la douleur et récupérer les amplitudes articulaires fondamentales c'est le travail de la cicatrisation guidée. La réathlétisation, elle, commence là où la réhab s'arrête : reconstruire la force fonctionnelle, la puissance, la coordination neuromusculaire et les gestes spécifiques au sport pratiqué. ... | 14m 03s | ||||||
| 5/12/26 | Discussion autour du futur du sport en France | 🔥 Quel avenir pour le sport et le fitness en France ? Dans cette discussion passionnante, Guillaume Guillou échange avec Mehdi Villette autour des grandes évolutions du secteur : professionnalisation des coachs, nouvelles attentes des pratiquants, impact du digital, importance des compétences terrain et futur des métiers du fitness. Au programme : ✅ L’évolution du métier de coach sportif ✅ Les défis du fitness en France ✅ Pourquoi la formation devient essentielle ✅ Les opportunités pour les... | 1h 01m 50s | ||||||
| 5/12/26 | Comment prévenir 74% des maladies chroniques avant qu'il soit trop tard ? | Comment prévenir 74 % des maladies chroniques avant qu'il soit trop tard ? Maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, obésité, certains cancers : 74 % des maladies chroniques sont directement liées à nos habitudes de vie. Ce n'est pas une fatalité génétique, c'est le résultat de choix quotidiens que l'on peut modifier. L'activité physique régulière, une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité et la gestion du stress sont les quatre piliers sur lesquels la science s'accorde aujour... | 15m 09s | ||||||
| 4/27/26 | Comment abîmer l’image des femmes : le cas Alex.topbikinichallenge | Aujourd’hui, Guillaume découvre les masterclass de Alex.topbikinichallenge… et les analyse dans ce vlog ! 👀 Entre réactions, décryptage et réflexions, plongez avec lui dans cet univers... N’hésitez pas à liker, commenter et vous abonner pour ne rien manquer des prochaines vidéos ! 👇 Laisse un commentaire si tu as des questions ou si tu veux qu'on approfondisse un point précis. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucune vidéo sur la nutrition, la santé et la performance. 👉 Nos coachings alimentaire... | 10m 21s | ||||||
| 4/21/26 | Maigreur ou minceur : pourquoi les distinguer ? | 🔍 MAIGREUR VS MINCEUR : QUELLE DIFFÉRENCE ? On les confond souvent, on les utilise comme des synonymes pourtant la minceur et la maigreur sont deux réalités radicalement différentes, tant sur le plan physique que sur le plan médical. Dans cette vidéo, vous allez découvrir : ✅ Ce qui distingue concrètement une personne mince d'une personne maigre ✅ Pourquoi cette distinction est essentielle pour votre santé ✅ Les signaux qui permettent d'identifier l'une ou l'autre ✅ Ce que disent les profe... | 14m 09s | ||||||
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| 4/13/26 | Épisode 3 : le body positive en PLS, le cas de la psychothérapeute | Dans cet épisode 3 de « Le body positive en PLS, le cas de la psychotérapeute », Guillaume décortique et analyse la vidéo « Surrounded : Fitness Trainer vs Therapist ». Face au face-à-face entre une coach sportive et des personnes en surpoids, elle passe au crible les arguments, les contradictions et les angles morts du mouvement body positive. Entre discours bien-pensant, confusion entre acceptation de soi et déni des réalités liées à la santé, Guillaume démonte point par point les idées re... | 26m 14s | ||||||
| 4/9/26 | Le body positive en PLS : épisode 2 | Dans cet épisode 2 de « Le body positive en PLS », Guillaume décortique et analyse la vidéo « Surrounded : Fitness Trainer vs Therapist ». Face au face-à-face entre une coach sportive et des thérapeutes, elle passe au crible les arguments, les contradictions et les angles morts du mouvement body positive. Entre discours bien-pensant, confusion entre acceptation de soi et déni des réalités liées à la santé, Guillaume démonte point par point les idées reçues. Sans filtre et sans langue d... | 17m 09s | ||||||
| 4/7/26 | Le body positive en PLS : épisode 1 | Dans cet épisode 1 de « Le body positive en PLS », Guillaume décortique et analyse la vidéo « Surrounded : Fitness Trainer vs Therapist ». Face au face-à-face entre une coach sportive et des thérapeutes, elle passe au crible les arguments, les contradictions et les angles morts du mouvement body positive. Entre discours bien-pensant, confusion entre acceptation de soi et déni des réalités liées à la santé, Guillaume démonte point par point les idées reçues. Sans filtre et sans langue d... | 23m 56s | ||||||
| 4/2/26 | Les diététiciens sont-ils tous des débiles mentaux ? | Entre conseils nutritionnels douteux sur les réseaux sociaux et influence des grands laboratoires, une question mérite d’être posée : Les diététiciens sont-ils tous des débiles mentaux ? 👉 Nos coachings alimentaires : https://www.weareathletic.com/coaching/coaching-alimentaire 💪 Offre spéciale – Mois de l’Hyrox Profite de –20 % sur : • Nos programmes de running : PPG Running 1 & PPG Running 2 • Tous les blocs de la programmation Hybrid (focus Hyrox) ainsi que le bundle complet 📅 Offre ... | 19m 53s | ||||||
| 3/16/26 | Gestion de la frustration : et si votre problème alimentaire était avant tout psychologique | Nos difficultés avec l’alimentation ne sont pas toujours liées uniquement à ce que nous mangeons. Bien souvent, elles sont aussi influencées par nos émotions, notre rapport à la frustration et notre manière de gérer le stress ou les tensions du quotidien. Lorsque l’on se sent frustré, fatigué, stressé ou en manque de contrôle, la nourriture peut devenir un moyen rapide d’apaiser ces sensations. Cette relation émotionnelle à l’alimentation peut conduire à des comportements comme les grignotag... | 10m 46s | ||||||
| 3/9/26 | Les réels problèmes que le surpoids cause à ta santé | Le surpoids ne se résume pas à une question d’apparence. Il peut avoir des conséquences réelles sur la santé physique et mentale. Fatigue chronique, douleurs articulaires, baisse de l’énergie, troubles cardiovasculaires ou encore risque accru de maladies métaboliques : l’excès de poids peut progressivement impacter de nombreux aspects du corps. Comprendre ces effets permet de mieux prendre conscience des enjeux et d’agir pour préserver sa santé sur le long terme 👉 La nouvelle programm... | 12m 07s | ||||||
| 3/6/26 | Les 5 erreurs qui sabotent ta perte de poids | Dans cette vidéo, on passe en revue les 5 erreurs les plus fréquentes qui sabotent ta perte de poids, souvent sans que tu t’en rendes compte. Beaucoup de personnes pensent bien faire : manger moins, faire plus de sport, suivre des conseils trouvés sur internet… Pourtant, certains comportements ralentissent fortement la perte de poids et peuvent même provoquer l’effet inverse. Tu vas découvrir : • Les erreurs les plus courantes quand on veut perdre du poids • Pourquoi certaines méthodes pop... | 15m 11s | ||||||
| 3/2/26 | Mois de la perte de poids : les meilleures stratégies | 🔥 MOIS DE LA PERTE DE POIDS : LES MEILLEURES STRATÉGIES 🔥 Comment réussir durablement sa perte de poids ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Et surtout, quelles sont les stratégies qui fonctionnent vraiment ? Dans ce nouveau vlog, Guillaume Guillou vous partage sa vision complète et son approche terrain de la perte de poids : ✔️ Les bases indispensables pour bien démarrer ✔️ Comment structurer son entraînement efficacement ✔️ Le rôle clé de la nutrition dans les résultats ✔️ Le mindset né... | 7m 46s | ||||||
| 3/2/26 | Les meilleurs exercices pour la prise de masse | 🔥 Comment choisir les MEILLEURS exercices pour la prise de masse ? Quand on veut prendre du muscle, la question du choix des exercices est primordiale Dans ce nouveau Vlog Guillaume t'explique : ✅ Comment sélectionner les exercices les plus efficaces pour l’hypertrophie ✅ La différence entre exercices polyarticulaires et exercices d’isolation ✅ Pourquoi certains mouvements sont meilleurs que d’autres selon ton niveau ✅ Comment rattraper un déséquilibre musculaire 🎯 Objectif : t’aider à con... | 14m 53s | ||||||
| 2/23/26 | Prise de masse : l’importance du nombre de répétitions | Il n’existe pas de frontière stricte entre force, hypertrophie sarcoplasmique et hypertrophie myofibrillaire. Le nombre de répétitions ne détermine pas un seul effet, mais s’inscrit dans un spectre d’adaptations qui se chevauchent. Comprendre ce spectre permet d’utiliser les répétitions intelligemment pour optimiser la prise de masse. 👉 La nouvelle programmation d'hypertrophie "HYPERTROPHY SYSTEM" : https://www.weareathletic.com/programs/hypertrophy-system 💪 Offre spéciale – Mois de la pris... | 11m 54s | ||||||
| 2/20/26 | Prise de masse : Impact du système hormonal | La prise de masse (comme la perte de poids) n’est pas qu’une simple affaire de calories. Contrairement aux idées reçues, il ne suffit pas d’augmenter mécaniquement son apport calorique pour prendre du muscle, ni de le diminuer drastiquement pour perdre du gras. Ton système hormonal joue un rôle central dans la façon dont ton corps stocke, utilise et transforme l’énergie. C’est lui qui influence ta capacité à construire du muscle, brûler du gras, récupérer, gérer ta faim et ton niveau d’éner... | 13m 19s | ||||||
| 2/16/26 | L'Alcool : La réalité de son impact | Dans ce nouveau Vlog, Guillaume aborde un sujet qu’on retrouve très souvent dans notre vie et ici au sein de nos coaching alimentaire : l’alcool 🍷 À travers notre expérience terrain avec des centaines d’accompagnements, on vous explique concrètement quels impacts l’alcool peut avoir — bien au-delà des calories. On parle notamment : • Des conséquences sur l’alimentation • De l’impact hormonal • Des effets psychologiques • Des répercussions sur la récupération et les performances ... | 20m 11s | ||||||
| 2/13/26 | Pourquoi la Force ? | 💥 POURQUOI LA FORCE ? Dans cette vidéo, Guillaume revient sur une question essentielle : pourquoi développer sa force est l’un des meilleurs investissements que vous puissiez faire pour votre corps, votre santé long terme et vos performances ? N'oublie pas que tu as 20% de réduction sur l'ensemble de nos programmations de force avec le code "FORCE20"! Clique sur le lien suivant pour passer à l'action : https://www.weareathletic.com/programs?category=Force. GO ______________________________... | 10m 48s | ||||||
| 2/13/26 | La clé qu’il te manque pour changer de vie | 🎯 Pédagogie vs Andragogie : comprendre pour mieux évoluer La pédagogie s’adresse à l’enfant : elle repose sur la transmission de savoirs à quelqu’un qui ne sait pas encore, qui découvre et qui dépend de celui qui enseigne. L’andragogie, elle, s’adresse à l’adulte : une personne consciente, responsable, capable d’apprendre par expérience et de comprendre les conséquences de ses choix. C’est ce principe que nous avons choisi d’appliquer dans nos coachings We Are Athletic. Parce qu’à l’âge a... | 10m 42s | ||||||
| 2/13/26 | Feedback Hyrox : on parle stratégie ! | Après notre Hyrox de samedi, on s’est dit qu’il fallait absolument vous partager un vrai feedback 💬 Après plusieurs Hyrox et avec notre petite expérience, on vous donne : - les astuces et conseils qu’on aurait aimé connaître avant de commencer - ce qu’on a fait de bien ✅ - ce qu’on a fait de moins bien ❌ - ce qu’on améliorerait la prochaine fois - ce qu’il vaut mieux éviter de faire On passe les choses station par station pour t’aider à mieux appréhender ta course : - en fonction de ton/ta ... | 47m 19s | ||||||
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