96. Por qué Diciembre te está dejando sin energía… y la verdad que nadie te cuenta.

About this episode

The episode discusses the energy depletion many experience in December and offers strategies to prevent burnout and manage stress hormones, particularly for women over 40.

ESPAÑOL Diciembre pesa más porque llegamos a él sin energía, sin reservas y con un sistema nervioso saturado. En este episodio entenderás qué está pasando dentro de tu cuerpo y aprenderás cómo prevenir el burnout, regular tus hormonas del estrés y terminar el año con más paz, no menos. Un episodio esencial para mujeres 40+ que viven agotadas, estresadas o cargando con responsabilidades invisibles. Este es un podcast bilingüe (inglés y español). Cada episodio se publica en el idioma en el que se graba para mejorar la claridad y la experiencia de escucha. 💬 Si te ha gustado este episodio, compártelo con otra persona que lo necesite. Explora los programas de ENAVSPORT : 🔹 Masterclass Gratuita : mejora tu wellness, longevidad y energía con esta Masterclass- https://www.enavsport.com/free-masterclass-signup 🔹 Reset 5 : Reinicio de 5 días para reconectar cuerpo y mente — https://www.enavsport.com/reset-5-program 🔹 Reinventiva : El programa para mujeres 40+ listas para recuperar energía, líbido y propósito — https://www.enavsport.com/reinventiva-waitlist 🔹 Peak Performance : Para mujeres 40+ de alto rendimiento que buscan salud óptima, enfoque y longevidad —…

People in this episode

Host: VR

Topics covered

• energy management
• stress hormones
• burnout prevention
• women's health
• wellness

Keywords

• December
• energy
• burnout
• stress
• women 40+

Mentioned in this episode

Organizations: ENAVSPORT

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