《跟孫孫去旅行-巴厘島 烏布篇》女生一個人旅行也安心？孫孫醫師帶你走進巴厘島烏布的療癒慢生活

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這集節目探討了巴厘島烏布的獨自旅行經驗，特別適合女性，並分享了當地的健康飲食和身心靈療癒活動。

歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》，這一集來到「孫孫去旅行」單元，帶大家走進印尼Indonesia 巴厘島最具靈魂感的療癒之地Ubud。這裡不只是熱門觀光景點，更因電影Eat Pray Love而聲名大噪，成為許多人尋找自我、重新整理人生的象徵城市。 這次更從女生獨旅角度出發，分享交通、美食、住宿、瑜伽與身心靈體驗，告訴你為什麼烏布值得安排一趟真正放鬆的旅行。 節目重點整理 1. 烏布適合安排5至7天慢旅行 從Taiwan直飛巴厘島約5個半小時，再從機場前往烏布約2至3小時車程。建議旅程不要太趕，三四天會略顯匆忙，至少安排一週，才能真正感受慢活節奏。 2. 全球蔬食天堂，吃得健康無負擔 烏布對蔬食者非常友善，充滿天然系餐廳與健康飲食文化。節目中特別推薦高蛋白食物天貝、各式燕麥奶、杏仁奶、腰果奶等植物奶，讓旅途中也能吃得清爽無壓力。 3. 身心靈療癒聖地 烏布遍布瑜伽中心、SPA館、頌缽音療、冥想課程等 wellness 空間。像The Yoga Barn就是當地知名瑜伽中心，每天從早到晚都有各式課程，非常適合想重整身心的人。 4. 女生獨旅友善又安心 當地英文溝通普遍順暢，治安相對穩定，消費也合理。平價住宿到高端Villa選擇豐富，一人旅行也能依預算自由安排。 5. 回歸自然的生活感受 在森林中做瑜伽、聽雨聲冥想、喝杯咖啡後散步上課，烏布最大的魅力，是讓人短暫離開城市高壓，重新感受生活本身。 孫孫提醒 如果你最近感到疲憊、迷惘，或只是想一個人安靜一下，Ubud或許會是很好的選擇。旅行不一定是逃離生活，而是重新找回自己。下一次想放鬆時，不妨給自己一趟慢下來的機會。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ → sunkeke999@gmail.com 【孫孫醫師的IG】 → https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: 孫克嘉 醫師

Topics covered

• 旅行
• 身心靈
• 女性獨旅
• 健康飲食
• 瑜伽

Keywords

• 巴厘島
• 烏布
• 獨自旅行
• 健康飲食
• 瑜伽
• 女性旅行

Mentioned in this episode

Organizations: The Yoga Barn

Books & works: Eat Pray Love

Places: 巴厘島, 烏布

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