Зүрхээ Сонс 61: Сэтгэл түгшилтийг давах нь (шалгалт, ажлын ярилцлага)

About this episode

Энэ дугаарт сэтгэл түгшилтийг даван туулах, тайвшруулах дасгалуудыг танилцуулж, шалгалт болон ажлын ярилцлагын өмнө хэрхэн бэлдэх талаар ярилцлаа.

Бид амьдралдаа шалтгаантай ба шалтгаангүйгээр сэтгэл түгших нь хэвийн бөгөөд өөрийгөө тайвшруулж, мэдрэмжээ эрүүл аргаар зохицуулж удирдаж сурсанаар олон төрлийн даваануудыг давж чадах билээ. Сэтгэл түгшилт хэрхэн бидний бие махбод хийгээд оюун санаа, сэтгэл зүйд нөлөөлдөг болон тайвшруулах дасгалуудыг энэ дугаарт ярилцлаа. Тухайлбал, ЕБС-ийн сурагчид, их дээд сургуулийн оюутануудын шалгалт, мөн ажлын ярилцлагын өмнө гэрийн нөхцөлд хэрхэн өөрийгөө тайвшруулж шалгалтандаа тайван бэлдэх тухай хэрэгжүүлж болохуйц дасгалуудыг энэ дугаараас сонсоорой. Зөвлөмж: Насанд хүрэгсэд хүүхдүүддээ эдгээр дасгалыг зааж өгөөрэй. Хамтдаа сонсож цуг хийгээд үзээрэй. #ТайвшруулахДасгал #СэтгэлТүгшилт #ШалгалтандБэлдэх #СэтгэлзүйнБоловсрол #ЗүрхээСонс #Grounding #EmotionalRegulations #Psychoeducation #GreenBalloon #ZurheeSons

People in this episode

Host: Зүрхээ Сонс

Topics covered

• сэтгэл түгшилт
• тайвшруулах дасгал
• шалгалт
• ажлын ярилцлага
• сэтгэлзүйн боловсрол

Keywords

• сэтгэл түгшилт
• тайвшруулах дасгал
• шалгалт
• ажлын ярилцлага
• сэтгэлзүйн боловсрол

Mentioned in this episode

Organizations: Green Balloon

More episodes of Zurhee Sons

• Зүрхээ Сонс 69: Салалтын тухай · November 12, 2025 · 28 min
• Зүрхээ Сонс 68: Өсвөр насныханыг ойлгох нь · March 18, 2025 · 46 min
• Зүрхээ Сонс 67: Ногоон Бөмбөлөгийн үнэт зүйл · February 14, 2025 · 31 min
• Зүрхээ Сонс 66: Өөрийгөө энэрэхүй · January 29, 2025 · 40 min
• Зүрхээ Сонс 65: Бидний сэтгэл санаа улиралтай холбоотой юу? · December 26, 2024 · 20 min
• Зүрхээ Сонс 64: Бусдыг мэдэрч ойлгох тухай (Эмпати) · December 10, 2024 · 45 min