לבנות מבצר פנימי כמו הסטואים

About this episode

בפרק זה של מיינדסט, שלומי חסטר משתף כיצד לבנות מבצר פנימי בעידן של חוסר ודאות וטלטלה.

להזמנת הרצאות לארגונים: https://linktr.ee/shlomihaster בפרק הזה אני משתף איך מתוך תקופה של עומק, טלטלה ושאלות אישיות, חזרתי לבנות לעצמי בסיס —להיות הסלע שעליו גם הגלים יכולים להתרסק. זה פרק באווירה סטואית, פרקטי ויישומי, שמיועד לכל מי שמרגיש עומס, חוסר ודאות, או בלבול בעולם רועש ומהיר. בפרק תקבלו: איך להפסיק להתווכח עם המציאות ולהתחיל לפעול מתוכה חמישה הרגלים פשוטים ליציבות פנימית ביום־יום למה כתיבה, הליכה ושגרת בוקר הם לא מותרות אלא תשתית איך לתת בלי להתרוקן ואיך לחזור לפשטות ולדיוק למה חיבור לאהבות נשכחות (כמו מוזיקה) הוא חלק מחוסן, לא בריחה מדיטציה סטואית קצרה ליום קשה זה לא פרק על “להירגע”,אלא על לבנות מבצר פנימי —כזה שמאפשר גם עומק, גם תנועה, וגם שקט

People in this episode

Host: שלומי חסטר

Topics covered

• סטואיות
• חוסן פנימי
• התפתחות אישית
• מדיטציה
• הרגלים יומיים

Keywords

• מבצר פנימי
• חוסן
• סטואיות
• הרגלים
• מדיטציה

More episodes of מיינדסט - התפתחות אישית

• לתוך הטבע הפראי - אריאל שטרית על ספרו בדד · May 20, 2026 · 1h 11m
• אל תחזרו לשגרה - הבייסליין שלכם השתנה · April 9, 2026 · 8 min
• מדיטציית אור עם מיכל ליכטמן - 10 דקות · March 8, 2026 · 10 min
• האור הוא הריפוי שלנו - מיכל ליכטמן · March 8, 2026 · 44 min
• מרשם ליער: בריאות הציבור פוגשת את הטבע - פרופ' איתמר גרוטו · February 15, 2026 · 37 min
• מדיטציה סטואית ליום קשה - 7 דקות · February 10, 2026 · 8 min