2 (221) Як підтримувати здоровʼя ваших кісток?

About this episode

У цьому епізоді обговорюється, як рух і молекулярні сигнали впливають на здоров'я кісток.

Виявляється, наші кістки ростуть не від кальцію і не від віку, а від одного молекулярного сигналу, який можна «увімкнути» рухом або… (через деякий час) таблеткою. Слухайте другий епізод подкасту, щоб дізнатися, який саме сигнал змушує кістки міцнішати, як рух перетворюється на команду для клітин і чому майбутні «пігулки вправ» можуть змінити уявлення про здоров’я скелета.

People in this episode

Host: Лілія Перція

Topics covered

• здоров'я кісток
• молекулярний сигнал
• рух
• пігулки вправ
• здоров'я скелета

Keywords

• кістки
• кальцій
• молекулярний сигнал
• рух
• пігулки вправ

More episodes of Три хвилини здоров'я

• 7 (226) Як Оземпік знищує фастфуд · May 26, 2026 · 9 min
• 6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон · April 23, 2026 · 6 min
• 5 (224) Ваш настрій - це не ви · April 5, 2026 · 7 min
• 4 (223) Ми всі тренуємося неправильно · April 1, 2026 · 5 min
• 3 (222) Чому тіло пам’ятає зайву вагу, і що з цим робити? · March 2, 2026 · 5 min
• 1 (220) Як силою думки підвищити імунітет · February 9, 2026 · 3 min