4 (223) Ми всі тренуємося неправильно
About this episode
В епізоді обговорюється, чому традиційні методи тренувань не є ефективними і як адаптувати фізичну активність до повсякденного життя.
Чому класична модель тренувань не працює так, як вам обіцяли, і як тіло насправді реагує на навантаження впродовж дня. Про підхід, який змінює сам принцип «занять» і вбудовує результат у звичний ритм життя.
More episodes of Три хвилини здоров'я
- 6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон
- 5 (224) Ваш настрій - це не ви
- 3 (222) Чому тіло пам’ятає зайву вагу, і що з цим робити?
- 2 (221) Як підтримувати здоровʼя ваших кісток?
- 1 (220) Як силою думки підвищити імунітет
- 13 (219) Як зробити кожен сніданок корисним
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Три хвилини здоров'я podcast page.