بودكاست الخلاصة | لما تبقى مش جعان… بس بتاكل!

بودكاست الخلاصة | لما تبقى مش جعان… بس بتاكل!

From الخلاصة by Arbaeah | أربعة

July 21, 2025 · 23 min · Season 5 · Episode 4

About this episode

تناقش الحلقة موضوع الأكل العاطفي وتأثير المشاعر على تناول الطعام.

في حلقة النهارده من بودكاست الخلاصة، هنتكلم عن لحظة غريبة كلنا مرينا بيها…تفتح التلاجة فجأة، وتاكل… من غير جوع!ليه؟علشان الزعل؟ التوتر؟ الملل؟ ولا يمكن الفرح؟في الحلقة دي، بنغوص سوا في عالم "الأكل العاطفي": لما المشاعر تتحول لوجبة!هنتكلم عن:📌 الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الحقيقي📌 إزاي نعرف إحنا بناكل ليه📌 حلول ذكية تخليك تسمع لمشاعرك بدل ما تكتمها بالأكل📌 طرق بسيطة تخلّيك تتعامل مع التوتر من غير ما تلجأ للأكل📌 نصائح لبناء علاقة صحية وأحن مع جسمك🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاستولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذيةرابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل:تقديم : آلاء ضياءاعداد : نسرين المعلاوي وآلاء ضياءتدقيق لغوي : حلا البكريتصميم : خلود البناء…………………………………………اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك…

People in this episode

Host: آلاء ضياء

Topics covered

  • الأكل العاطفي
  • الجوع العاطفي
  • التوتر
  • العلاقة مع الجسم
  • التغذية

Keywords

  • الأكل العاطفي
  • الجوع الحقيقي
  • التوتر
  • نصائح التغذية
  • العلاقة الصحية مع الجسم

Mentioned in this episode

Organizations: شبكة أربعة

More episodes of الخلاصة

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the الخلاصة podcast page.