פרק 56 - למה שרירים שווים אריכות חיים? עם נאור יזדן

About this episode

In this episode, Luba Jakobson discusses the importance of muscle for health and longevity with guest Naor Yazdan.

בפרק אירחתי את נאור יזדן, גורו התזונה של הסלבס וסטודנט לביוכימיה, ודיברנו על הנושא שכמעט אף אחד לא מדבר עליו באמת – שרירים. לא שרירים של נראות, אלא שרירים כבריאות, כאנטי־אייג'ינג, וכבסיס לאריכות חיים. דיברנו על למה ירידה במשקל היא לא המטרה, למה רזה לא תמיד שווה בריא, ואיך חוסר במסת שריר קשור לבעיות מטבוליות, להזדקנות מואצת ולפגיעה בתפקוד היומיומי. עשינו סדר באימוני כוח מול פילאטיס ויוגה, הסברנו למה אי אפשר “להוריד בטן נקודתית”, ומה באמת קורה בגוף בגיל המעבר. ענינו על שאלות שכולנו שואלות: למה הבטן מופיעה פתאום? כמה חלבון באמת צריך לאכול? האם פחמימות משמינות? ומה הקצב הבריא לירידה בשומן? דיברנו גם על קריאטין, קלוריות, מיתוסים בתזונה, ואיך להפסיק להילחם בגוף – ולהתחיל לעבוד איתו. פרק חשוב, עמוק ומפכח. תהנו. ======================= במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10 לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/ בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL =======================

People in this episode

Host: לובה ג'ייקובסון

Guest: נאור יזדן

Topics covered

• שרירים
• בריאות
• אנטי־אייג'ינג
• תזונה
• אימוני כוח
• ירידה במשקל

Keywords

• שרירים
• בריאות
• תזונה
• אנטי־אייג'ינג
• אימוני כוח
• ירידה במשקל
• חלבון
• פחמימות
• קלוריות

Sponsors

אקוסאפ

More episodes of סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון

• פרק 65 - גיל המעבר הגברי: כשהטסטוסטרון פוגש זוגיות עם ד"ר ליאת יקיר · May 6, 2026 · 1h 27m
• פרק 64 - אורגזמה במקום בוטוקס עם לימור בנדל · April 23, 2026 · 1h 22m
• פרק 63 - המדריך המלא לטיפול הורמונלי בגיל המעבר עם פרופסור יואב פלד · April 8, 2026 · 1h 8m
• פרק 62 - המדריך המעשי לאיזון רמות הסוכר עם תומר פפה · March 25, 2026 · 1h 3m
• פרק 61 - מאיפה לקחת מוטיבציה גם כשלא בא לי? עם עומרי שלום · March 11, 2026 · 58 min
• פרק 60 - איך להפוך את גיל המעבר לשדרוג אמיתי עם ענת הראל · February 25, 2026 · 1h 1m