דימוי עצמי במוח האנושי - כיצד פעילות גופנית גורמת לנו לאהוב את עצמינו קצת יותר?? | פרק 7

About this episode

הפרק עוסק בקשר בין פעילות גופנית לדימוי עצמי ובריאות מנטלית.

בפרק הזה אנחנו צוללות אל תוך הקשר המרתק בין פעילות גופנית, דימוי עצמי ובריאות מנטלית – ומבינות איך המוח בונה את התחושה שלנו כלפי עצמנו, מדוע לעיתים הדימוי העצמי מתעצב בצורות שמגבילות אותנו ואיך אפשר לשנות את זה דרך תנועה. נדבר גם על הקשר בין חרדה, תחושת שליטה ופעילות גופנית ונגלה איך צעדים קטנים יכולים להשפיע על תחושת הערך העצמי – ולחבר אותנו מחדש לכוח הפנימי שבנו. פרק שיגרום לכם להסתכל פנימה, ולזוז קדימה. ד״ר דנה אדלר פורטל (פיזיולוגיה של המאמץ) וד״ר קרן בן יצחק (חקר המוח).

People in this episode

Hosts: ד״ר דנה אדלר פורטל, ד״ר קרן בן יצחק

Topics covered

• דימוי עצמי
• פעילות גופנית
• בריאות מנטלית
• חרדה
• תחושת שליטה
• ערך עצמי

Keywords

• דימוי עצמי
• פעילות גופנית
• בריאות מנטלית
• חרדה
• תחושת שליטה
• ערך עצמי
• תנועה
• כוח פנימי

Mentioned in this episode

Organizations: פיזיולוגיה של המאמץ, חקר המוח

More episodes of והמוח רץ

• והמוח רץ... למקלט | פרק 12 · April 17, 2026 · 51 min
• כשהגוף מדבר: הפיזיולוגיה שמאחורי שפת הגוף | פרק 11 · March 6, 2026 · 55 min
• ⁠איך פעילות גופנית משקמת את המוח? שיחה מרתקת עם דורון נשר | פרק 10 · January 31, 2026 · 1h 2m
• הריון, לידה והמוח שביניהם – מה באמת משתנה? | פרק 9 · September 28, 2025 · 29 min
• המוח הפסיכדלי ופעילות גופנית | פרק 8 · August 2, 2025 · 30 min
• כשאנחנו ישנים – מה באמת קורה בגוף ובמוח? | פרק 6 · April 16, 2025 · 32 min