林姓主婦的聊天室

本集來賓是主婦好朋友，廚房廢寶索艾克Soac！ 雖然號稱能躺就不要站，影片中的食譜步驟總是越簡單越好，但實際上這樣的索艾克也有非常努力的一面——從早期的料理教室沉心修行（？），到金鐘得獎主廚，接著出了一本連總統也推薦的食譜書，現在更成為將台灣美味推向國際的美食外交大使。 本集節目將與最不廢的廚房廢寶Soac聊聊精彩的人生歷程與海外任務，還有各種愛用調味料與料理心法大公開！ 金鐘獎主廚索艾克推出2027年年菜，兩款米糕可以選擇！ 今年換廢寶們幫全家人準備年菜，只要電鍋即可上桌。 福氣古早味麻油雞米糕 $509 （600g） 御膳糯香鴨肉米糕 $519 （600g） ——即日起～2027/1/21，全台「全聯」門市熱烈預購中！ ➤索艾克辣雞翅食譜傳送門：https://reurl.cc/qaqbpD ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

現代很多父母普遍認同，也很期待做到的，就是正向教養。 但當年不是被正向教養帶大的我們，在管教現場情緒反應往往來得很快，罵完又後悔，覺得複製上一代管教模式的自己很糟糕……真的心好累！ 在努力實踐正向教養過程中不乏挫折與糾結，我們該如何調適？又該如何將理念運用在教養現場中呢？ 本集邀請正向教養專家、同時也是三年級女兒的爸爸––陳志恆諮商心理師，和我們聊聊正向教養的轉念與實踐！ 本集畫重點——— 正向教養讓父母好內耗 志恆老師其實是控制狂爸爸？ 不求孩子同理你，而是自己同理自己 養出情緒穩定、幸福指數高的孩子 正向教養就是不能生氣？ 「我同理你，但不同意你」 陳志恆老師最新力作｜正向教養雙書 《正向同理》https://cplink.co/dYf2riNU 《正向聚焦》https://cplink.co/A2odl3x4 ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected] （小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

前一陣子在家長圈引起廣泛討論的韓國夯劇《鐵拳教育》，劇中探討了教育現場所面臨的各種問題，雖然拍攝手法drama，但和台灣也有許多似曾相識的地方，讓許多家長們心有戚戚焉！除此之外也讓人不免好奇，劇情反應多少真實的韓國教育情況——爸媽真的會讓小孩吃「聰明藥」嗎？霸凌情況是不是真的那麼嚴重？ 這集我們以《鐵拳教育》為起點，邀請在韓國生活多年、與韓國歐爸結婚生子的韓國主婦 Fion，和我們一起聊聊韓國教育現場，以及背後反映出的社會現象！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

隨著暑假結束，雖然不少爸媽鬆了一口氣，但還有個隨之而來的煩惱，就是孩子的早餐準備問題！ 雖然早餐看似一天中最簡單的一餐，但實際上因為出門前時間趕、孩子剛起床沒胃口、食材變化也有限，各種條件交疊的情況之下，因此成為了讓許多爸媽最頭痛的一餐。 本集就趁開學這一刻，以主婦實戰經驗聊聊如何無痛輕鬆幫孩子準備與變化早餐！ ———本集感謝品牌好朋友「濃農本家」贊助播出————— 台灣第一家茶酥禮盒品牌【濃農本家】 以台灣茶入點心的高質感伴手禮，嚴選日常及年節送禮 、企業送禮及客製化禮盒服務！ ✦「茶 × 禮 × 生活」理念服務上萬顧客 ✦嚴選在地茶葉與食材，打造台灣特色伴手禮 ✦從辦公室到圍爐圓桌，連日本朋友都愛的茶點伴手禮 ✦新埔捷運站三號出口門市現場選購 【濃農本家 × 林姓主婦的聊天室中秋專屬限時優惠】 活動時間：8/16 - 9/25 活動網址：https://lihi1.me/bhiHU 折扣代碼：lin2026 結帳時輸入專屬折扣碼【 lin2026 】，消費滿千享九折，搭配全館滿額優惠！最高79折！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

中年發福不是夢，隨著代謝變慢、帶小孩太忙沒空照顧自己，要維持身材難度越來越高。 雖然靠運動跟飲控能夠穩健的瘦，但在網路資訊混亂的時代，流傳的觀念百百種，看多了不禁讓人困惑，到底什麼才是正確的？ 本集來賓是資深營養師「營養麵包」孟凡。和主婦一樣，同樣是兩個男孩的媽，又熱愛下廚的她，更能理解中年婦女在減重路上的各種為難與掙扎。 這集我們就要來大聊飲控，破解常見減重迷思、導正視聽，一起找到更健康、更能長久維持的飲食方式。 精華搶先看── 不同營養師的說法有所差異，該怎麼解讀？ 減肥少吃澱粉、狂吃菜就對了？ 沒有血糖問題，減重也要留意血糖變化！ 體重掉太快別高興，體脂率才是重點 蛋白質攝取也有優先順序嗎？ 各種肉類的低脂部位建議 水果甜不甜和糖分可能是兩件事 營養師最愛的解饞低卡零嘴大公開 - 更多正確飲控知識，可以到營養麵包的社群挖寶喔！ IG：https://www.instagram.com/dietitianbread/ youtube頻道：www.youtube.com/@營養麵包 ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

對許多煮婦煮夫們來說，比起常見的豬肉雞肉，海鮮給人一種是大菜、不太好駕馭的感覺，不論是不知道怎麼挑選、前置處理麻煩或是熟度不好抓，都讓我們心中有個坎不敢輕易嘗試！ 本集邀請主婦心中的seafood、漁家女兒猩弟，和我們分享海鮮料理的知識與撇步，聽完這集保證立刻想去買條魚試試看～ 本集含金量超高，大家可以邊聽邊做筆記！ 精華搶先看── 大家不愛煮海鮮的痛點？ 漁家女兒最推薦的料理方式是…？ 市場買海鮮的挑選原則！ 讓煎魚更好吃又保鮮的方式 判斷魚熟不熟的小撇步 海鮮煮之前到底要不要洗？ - 猩弟家的品牌「新合發」，不只可以買到新鮮魚獲，也常分享超多實用食譜！ 官網：https://www.freshmackerel.com/ 臉書：https://www.facebook.com/SHINHERFA ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

很多人說 1980 年代出生的人有點倒霉：經歷921和SARS的社會大事件、才要出社會就被質疑是草莓族抗壓性低，後來又碰到金融海嘯經濟不景氣、育兒時還爆發Covid19全球危機，現在好不容易在職場熬到老鳥，又被AI搶工作……但真的是這樣嗎？ 今天的來賓邀請到主婦同輩友人葉揚，一起來聊聊我們對於自己的年代有什麼看法？成長路上有什麼現在看來很特別的經歷？生在這個年代，真有那麼悲慘嗎？這集滿滿七年級回憶殺，保證笑到流眼淚，千萬別錯過！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子很紅的日劇《有本事換你來做啊！》，以很生活化的劇情呈現日本性別刻板印象。 劇中由竹內涼真和夏帆所飾演的男女主角，在角色及故事設定上有很多地方都讓在台灣的我們頗為吃驚！現實生活中的日本女性真的會這樣嗎？究竟哪些部分是戲劇效果，哪些部分確實與台灣文化差異很大？ 本集出動我們的日本特派員明太子小姐，以這齣戲為切入點，來聊聊日本男女社會現象還有明太子小姐的實地觀察！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

現在的孩子擁有更多資源、接觸更多資訊，講到未來卻常常更迷惘；而面對AI快速發展的時代，父母其實也很焦慮！ 當孩子進入青春期，各種壓力和混亂一起湧現，一方面很想幫忙，另一方面又常常發現，一開口反而讓關係更緊張。 今天節目特別邀請到知名作家、心理學專家劉軒老師， 與我們分享在這樣一個充滿不確定的時代，父母該怎麼陪孩子認識自己、面對未來，走過這段很容易卡住的階段。 本集畫線── 軒哥當年怎麼摸索出斜槓之路 當中年危機遇上青春期，賀爾蒙風暴的大考驗！ 親子關係需要的不是答案，而是理解 「性格八角測驗」怎麼做？如何運用？ 如何和沈默的青少年開啟溝通 孩子眼中的你也許和你想的不一樣 陪孩子一起累積面對未來的底氣 ★「性格八角」線上測驗：https://www.suncolor.com.tw/202603/ ★ 劉軒新書《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書【青少年版vs.大人版】》 博客來 https://reurl.cc/bdzR5v 誠品 https://reurl.cc/GadrVW 誠品蝦皮 https://reurl.cc/ep9WGj ——國小高年級～大學生家庭都適用！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

今天這集我們繼續和賴以威教授聊數學！ 上一集談到家長在數學教育實務上會碰到的關卡：怎麼建立學習心態？如何判斷學習狀況？除了有非常多實質的建議，也帶我們用另外一種角度認識數學，讓這個大魔王學科好像比較不那麼恐怖一點點。現在如果兒子問我「為什麼要學數學」，我應該可以有信心能拍胸脯大方回答他！ 這一集我們會繼續聊聊面對學習壓力，親子能夠怎麼溝通？面對已經很會算數學的AI，我們該如何調整心態跟學習方式，陪孩子面對未來呢？ 本集畫線── 不同數學底子跟不同教養風格對小孩的影響 小孩沒考好的下一步 快樂學習不是問題，問題在於沒有快樂考試這種事 100分的考卷其實沒有意義（？） 108 課綱的素養數學題是什麼？背後用意為何？ 在108 課綱之後，台灣學生的數學成績有什麼改變？ 當AI就很會算數學，教育要往哪個方向走？ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

單身的時候愛怎麼鬆散都可以，但當媽媽就是把我們逼成一個追求效率的人！ 身邊有個孩子，時間就會像一盤散沙一樣，常常忙得半死卻也說不上來自己到底做了什麼。 其實在瑣碎的生活之中，有些雜務換個方式就能省下不少時間，多那一點點餘裕，媽媽的心情就能輕盈非常多！ 這集主婦分享從家電選擇到家務上的管理，一起幫助大家省下一些時間、多一些翹腳追劇的me time～ 本集畫線── 人稱三機顧婚姻，真的實用嗎？ 掃地機一點都不雞肋 洗碗機其實比自己洗還省水！ 裝了之後超有感的電子鎖 換個紗窗灰塵量真的差很多 生活中的省時智慧小撇步！ 感謝本集贊助品牌｜3E 小島快鎖 T9 Plus 電子鎖。 升級掌靜脈辨識，手濕流汗也較不易影響辨識，開門更快速便利。台灣品牌、韓國製造，防潮主機板更適合台灣氣候，並由全省十年以上經驗的專業團隊安裝，不到兩萬即可入手。更多資訊請見官網。 小島快鎖Ｘ林姓主婦限時優惠看這邊 ➤➤https://citiesocial.co/Ven1j ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

攝影師叮咚和妻子ZZ、寶貝女兒小實，在去年一家三口決定搬去京都生活一年。 叮咚一直很會用照片說故事，本來就可以把八里拍成巴黎，這下人住在京都更是不得了，每次發的照片都美到像明信片，讓人對於京都的生活充滿更多美好的想像。 實際上在京都育兒的生活怎麼過？費用會不會很驚人？小實在幼兒園適應得好嗎？ 在京都育兒的美好與骨感（？），在這集特別邀請叮咚來和我們聊聊！ 本集畫線── 叮咚一家選擇京都的原因 用這張特殊簽證才能帶小實在日本生活 順利在京都找到房的秘訣是去ＯＯＯＯ 三房一廳老町屋房租竟然只要Ｘ萬日幣 在京都的幼兒園費用是？ 京都特有的全家休閒活動！ 京都慢活的育兒氛圍原來是這樣啊…. 一切好像很美好，但叮咚也有內心的憂愁 ➤➤叮咚一家的育兒旅居和私房景點看這邊➤➤ 《Berlin Baby：想在柏林生活的原因》 https://reurl.cc/N2rekk 《Tokyo Baby：東京走很慢》 https://reurl.cc/aX9y29 ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

隨隨著春暖花開，我們回來啦！ 第二季回歸的第一集，回歸到主婦的老本行， 來和大家聊聊如何規劃菜單跟有計劃性的採買。 有在煮飯的話，以下情境一定都曾發生過！ 在超市繞來繞去像個無頭蒼蠅不知買什麼好； 冰箱常有湊不成料理的剩餘食材，總是擺到爛； 或是煮飯煮到一半才發現缺了什麼而頭痛不已～ 若能養成預先規劃好菜單，就可以有效解決這個主婦主夫常見的煩惱！ 聽起來感覺是個浩大的工程，但只要把握重要原則，不是Ｊ人也能輕鬆掌握呦～ 本集畫線── 預開菜單的好處多多 一桌菜的大架構與營養的配置方法 讓整桌菜口味搭配更和諧的訣竅 如何有效開啟開發菜單的雷達 一次買一週菜該怎麼挑才不怕菜爛掉 當計劃趕不上變化時的變通守則 只要做到這件事就一定有幫助 如果你喜歡這一集，推薦延伸閱讀 《林姓主婦的晚餐餐桌提案》：https://reurl.cc/ep8VAL 有超級多的菜單規劃好點子哦！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn