TU CORAZON CORRE: Nutrición e Hidratación, claves para no fallar

About this episode

This episode discusses the importance of nutrition and hydration for runners with expert guests.

¿Comes para correr, corres para comer o solo corres mucho? En esta mesa redonda del pasado mes de mayo con Tu Corazón Corre, abordamos una de las grandes asignaturas pendientes del corredor popular: la nutrición, la hidratación y la suplementación. Con cuatro voces imprescindibles: la nutricionista Belén Campillo, el entrenador Txiki Trainer de Personal Running, la corredora popular Ana García y la campeona mundial de 400m vallas Daniela Fra. Con ellos, exploramos qué ponemos en el plato, cuándo lo ponemos y por qué eso importa tanto como el plan de entrenamiento. Desde el error de recortar hidratos pensando que se rinde mejor, hasta lo que hay que ingerir el día de carrera (y lo que nunca deberías probar por primera vez ese día), esta conversación mezcla ciencia, experiencia real y mucho sentido común. Porque correr bien empieza mucho antes de ponerte las zapatillas. Canal de Telegram: ⁠⁠ https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat ⁠⁠ FB: ⁠⁠ https://www.facebook.com/correaturitmoES ⁠⁠ IG: ⁠⁠ https://www.instagram.com/correaturitmo/ ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/754108

People in this episode

Host: Formato Podcast

Guests: Belén Campillo, Txiki Trainer, Ana García, Daniela Fra

Topics covered

• nutrición
• hidratación
• suplementación
• correr
• entrenamiento
• salud

Keywords

• nutrición
• hidratación
• suplementación
• corredores
• entrenamiento
• 400m vallas
• salud
• rendimiento

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Organizations: Tu Corazón Corre

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