204: Hochsensibilität & Fitnessstudio - Tipps für mehr Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch

About this episode

In dieser Episode teilt Annmarie Juhr Tipps und persönliche Erfahrungen, wie hochsensible Menschen ihr Training im Fitnessstudio genießen können.

Als hochsensibler Mensch im Fitnessstudio zu trainieren kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Die intensive Geräuschkulisse, grelle Beleuchtung und viele Menschen können schnell zu Überstimulation führen. In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und praktische Tipps, wie du als HSP (highly sensitive person aka Mensch mit Hochsensibilität) dein Training im Gym genießen kannst. Darum geht's in dieser Podcastfolge: ❋ Von Stress zu Selfcare – Wie du gerne ins Gym (Fitnessstudio) gehst (auch als hochsensible Person) ❋ Ideen zum Umgang mit Reizüberflutung im Gym (Beleuchtigung, Gerüche, Menschen, …) ❋ Praktische Tools für mehr Wohlbefinden während des Trainings ❋ Mindset-Shifts, um dich im Gym wohler und sicherer zu fühlen – egal, wie du aussiehst ❋ Was dich emotional stärkt & schwächt, um eine gute bzw. doofe Zeit im Training zu haben .......................... 🧞‍♀️ GESCHENKE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DECODING ENERGETICS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ .......................... 🐚 WORK WITH ME ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chakra Reading Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Guidance Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

Topics covered

• Hochsensibilität
• Fitnessstudio
• Wohlbefinden
• Reizüberflutung
• Selfcare

Keywords

• HSP
• Mindset-Shifts
• emotionale Stärke
• Training
• Fitness

Mentioned in this episode

Products: DECODING ENERGETICS, Alle Goodies im Überblick

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