About this episode
This episode discusses how to train calmness and respond to life with presence rather than anxiety.
A veces reaccionamos desde el miedo, desde la urgencia o desde la necesidad de tener todo bajo control. Pero la calma no es algo con lo que se nace, es algo que se entrena. 🌿 En este episodio hablamos sobre aprender a no responder desde la ansiedad, sino desde la presencia, la conciencia y el cuerpo. Cómo soltar la prisa, reconectar con tu respiración, y recordar que la calma también es un acto de amor propio. 💛 Una charla profunda, suave y real, sobre lo que pasa cuando tu mente corre más rápido que tu alma, y sobre cómo entrenar el músculo más poderoso de todos: la paz interior. ☕✨
People in this episode
Host: Adzuira Marún
Topics covered
- calmness
- anxiety management
- self-love
- mindfulness
- breathwork
- inner peace
Keywords
- calm
- anxiety
- self-care
- mindfulness
- breathing
- inner peace
- self-love
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