#23 妊娠中の食べ物、どれくらい気をつけたらいい？実はOKな食べ物・食事の考え方について

About this episode

妊娠中の食べ物に関する注意点や実はOKな食べ物についての考え方を紹介するエピソード。

▶もくじ ・最近寒くない？の話（みなさまも風邪にお気をつけを…） ・妊娠中はどれくらい食べ物に気をつけたらいいの？ ・大昔の人ってそもそもそんなに食べ物気をつけてなくない？ ・日本と海外とでは衛生事情が異なる ・実はOKな食べ物・やっぱり気をつけたほうがいい食べ物 ▶あらすじ 妊娠中はお腹の赤ちゃんのために栄養はしっかり摂りたいけど、口にするものすべてが怖くなったり毎回検索したりすることもありますよね。 妊娠を周りに報告する前は、友人と食事に行くときも大変だったり。周りの家族も気をつかう時期になるかもしれません。 検索すると色々な情報が出てきますが、日本と海外でも衛生事情が異なったり、実はOKな食べ物もたくさんあります。 我慢しすぎず、ポイントだけ抑えながらリラックスしたマタニティライフを送れるように今回は食べ物についてお話してみました。 ▶提携パーソナルジム「sazanami Gotanda」 五反田駅から徒歩7分。「心地よい空間で心と身体の健康をデザインする」をテーマに医師が作ったパーソナルジムです。 ※2026年末を目安に本ジムでの費用は医療費控除の対象になります。詳細は公式HPをご覧ください。 ⁠公式インスタグラムはこちら⁠ ⁠公式HPはこちら

Topics covered

• 妊娠中の食べ物
• 食事の考え方
• 衛生事情
• リラックスしたマタニティライフ

Keywords

• 妊娠
• 栄養
• 食事
• 健康

Mentioned in this episode

Products: sazanami Gotanda

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