サブ3やるまでラジオ
by 西戸崎のぼる
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［やるラジ'25夏］最終回から半年SP / おしゃべり選抜座談会 '25.8.6
Aug 6, 2025
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【最終回】 別大で初サブ3達成！その日の全て / サブ３ランナー西戸崎のぼるの作り方 '25.2.5
Feb 4, 2025
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2-43w 別大直前SP / 大阪国際女子が泣かしてくる / pro4と友達になる '25.1.31
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2-41w サブ3への自信が萎む3連休 / 万博記念駅伝 '25.1.15
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8/6/25 |  ［やるラジ'25夏］最終回から半年SP / おしゃべり選抜座談会 '25.8.6 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ 最終回から半年。あの日あの現場にいた、現場を知る人のおしゃべり選抜に集まっていただいての座談会を開催。サブ3やるまでラジオのあの日の裏側をお聞きください。ゲスト：平良さん、日野先生、まどねぇやるラジからサブキャス、あれかたの半年を振り返り、これから別大26までの半年のロードマップをお話しします。◉西戸崎のぼるの新番組『サブキャス』https://open.spotify.com/show/26tn51EV1mU3x6jNqImWER?si=960ad82593c84e26◉サブキャス公式グッズショップhttps://boruders.stores.jp/◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboruMC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 2/4/25 |  【最終回】 別大で初サブ3達成！その日の全て / サブ３ランナー西戸崎のぼるの作り方 '25.2.5 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 最終回の聞きどころ ▼ #別大で初サブ3達成報告 #別大前日初のインスタライブ #スタート直前SUUNTOのクーデター #adiospro4が親友になった日 #415の3時間走 #福岡マラソン2023の伏線回収 #神様がラスト5kmで遣わしたペーサー #大の大人たちの号泣 #サブ３ランナー西戸崎のぼるの作り方 #今後のことについて MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 1/31/25 |  2-43w 別大直前SP / 大阪国際女子が泣かしてくる / pro4と友達になる '25.1.31 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン43週目の聞きどころ ▼ #待たせたな #別大直前まさかの金曜配信 #大阪国際女子の件 #フォームとはなにかね #サークル女子 #サブ3まで17秒のドラマ #カンテレ最大のチャンス逃してる #別大10日前に2kmTT3本やってる #メタパリとの訣別 #別大シューズはEvoSLか #別大シューズはpro4か #pro4との出張デート #別府はまさかの雨だと？ #ランナー多様化の波に乗る #来週は最終回なのでよろしくな ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 1/22/25 |  2-42w イチローそして伝説へ / のぼる的ポッドキャストの始め方 '25.1.22 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン42週目の聞きどころ ▼ #リスナーに万博記念駅伝中の人がいた #aileジュニアが福岡県代表で活躍 #イチローMLB殿堂入り #実は日本人の進化がすごい #大谷翔平来シーズンの成績予想 #防府以来のpro4に思うこと #マクドナルド20kmソロどうだった？ #今シーズン別大でラスト75%確定 #別大直前にずっと出張という悲劇 #大阪国際女子の刺激にすがるしかない #のぼる的ポッドキャストの始め方 #ポッドキャストの裏側全部言う #視聴者が増えていく過程全部言う #惑星直列という肩透かしの天体ショー ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 1/15/25 |  2-41w サブ3への自信が萎む3連休 / 万博記念駅伝 '25.1.15 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン41週目の聞きどころ ▼ #久々の地震 #よかトピアの思い出 #都道府県対抗女子駅伝の脚本家だれ #長野県佐久長聖VS福岡県大牟田高校 #原監督のプロレス感 #万博記念駅伝は高速ガチレースの予感 #走れないけど歩いてる #3連休の不手際 #伊万里ハーフ羨ましい #ニューイヤーハーフ羨ましい #高校サッカーPK決着 #PKに代わる妙案を提案します #今年は大河みたい #大河借金地獄 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 1/8/25 |  2-40w 満喫！駅伝三賀日 / 年末3時間走の結果と断髪 '25.1.8 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン40週目の聞きどころ ▼ #あけましておめでとうございます #2025年のノストラダムス #駅伝三賀日 #青学強すぎるけど知ってた #中央大1区吉居ザタッチ #國學院三冠逃すも天才平林の今後 #のぼるはどけを応援します #adidasシェア爆増 #区間賞シェアもadidas爆増 #世界基準フル無視の箱根だからできること #プロトタイプ大盛況 #福田穣今季引退 #箱根から実業団はキャプ翼やドカベン萌え #来年のGMO箱根オールスターズ #さぁキロ5の3時間走だ #距離より時間のマネジメント #年末年始で体重プラマイゼロを支えたアレ #髪切って藤井ふみやまたは小泉孝太郎になりました #日本人だからこそのジョグ論 #ビルドアップ一択の理由 #adidasがやってくる #長女の藤井風ごっこで大切なアレ紛失 #ガーミンの呪い再び ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 12/25/24 |  2-39w サブ3やりました（仮） / やるラジアワード2024 '24.12.25 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン39週目の聞きどころ ▼ #サブ3やりました #新番組サブ3ひとりでできるもん #サブ3 #高校駅伝九州勢大躍進 #別大ターン習得中 #なぜか漫才を熱く語りだす #自虐をコントロールする世界 #走れない日々を味方につける #今年心躍ったシューズ3選 #今年刺激フルなランナー3選 #昭和55年世代がみんな頑張ってる #2024年やるラジ再生数爆上げの一年を振り返り #恩人ポッドキャスターO.T. #再生数トップ5 #去年の倍以上聴かれた一年に感謝 #昭和55年世代がみんな頑張ってる #モスト刺激フルランナー幻の候補者 #2025年に会いましょう #トマンナヨ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 12/18/24 |  2-38w 1週間で-3kg!?最強ダイエット術完成 / ストーブリーグ切ない '24.12.18 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン38週目の聞きどころ ▼ #推しの子が本当に推しの子 #反省が積もる12月 #ストーブリーグが大騒ぎ #さようなら甲斐 #歩いてサブ3やる男 #1週間で3kg痩せるダイエット術 #ファミマで毎日コレ食べて痩せました #ChatGPTも認めるエヴィデンス #年忘れ3時間走in大濠が開催決定 #陸連アワード発表 #やるラジアワードも発表直前 #サブ3別大で決めないといけない理由 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 12/11/24 | ![2-37w [ゲスト]KOIKE SPORTS 小池社長 / 社長ベタ惚れ!?ノンカーボンのゲームチェンジャー '24.12.11 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/37705798/37705798-1733895653854-bed13388c4e92.jpg){kind=small} 2-37w [ゲスト]KOIKE SPORTS 小池社長 / 社長ベタ惚れ!?ノンカーボンのゲームチェンジャー '24.12.11 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン37週目の聞きどころ ▼ #福岡マラソン2024お疲れ様でした #即完売の例のウェアについて語ろう #2025のぼる再登板決定!? #マラソン大会におけるメダル論 #来年の福岡がロンドンとベルリンに肩を並べる…!? #ノンカーボンのゲームチェンジャー #小池社長が今adidasを推す理由は人？モノ？ #Adizaroをつくった男の帰還 #別大まで二部練プロジェクト #青太でまた1人サブ3へ旅立ちました... ゲスト プロフィール 小池正一郎さん KOIKE SPORTSの名物社長。歯に衣着せぬSNSでの物言いからクレイジーの異名を欲しいままにする男。ランナーとしてはワールドメジャー6のメダルをすでに獲得、さらに2周目にむけてスタートしている海外レースのベテランランナー。 https://www.instagram.com/sho_koike/ https://www.instagram.com/koikesports/ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 12/6/24 | ![2-36.5w [ゲスト]福井の戦う集団NRC代表 西木浩司さん / サブ3するならXX走一択！ '24.12.7 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/37705798/37705798-1733465845991-be26abb39510f.jpg){kind=small} 2-36.5w [ゲスト]福井の戦う集団NRC代表 西木浩司さん / サブ3するならXX走一択！ '24.12.7 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン36.5週目の聞きどころ ▼ #9月に故障して福岡国際でPB!? #福井の戦う集団NRC #リスペクトすべきバカ #200m屋内廊下でフル走るバカ #パワージョグにお墨付き #サブ3はXX走一択でいける #ポイント練習不要 #みんな大好きXX走も不要 #原動力はただひうとつXXX #かっこいいを諦めたら落ちていくだけ ゲスト プロフィール 西木浩司さん 福井県出身。ファッション関連の会社で営業職として働きながら、陸上未経験者最速を目指しトレーニングを続ける。メンバー全員がフルマラソンで2時間35分を切ることを目標とするチームnrc代表 https://www.instagram.com/trickster_77/ https://www.instagram.com/nrc_fukui/ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
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| 12/4/24 |  2-36w 防府読売マラソン完走SP！行きはよいよい帰りは怖い...最速ハーフ直後に何が!? '24.12.4 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン36週目の聞きどころ ▼ #直前ファスティングの結果は？ #直前ラン活 #近いけど遠い防府 #今シーズン最高の天気 #のぼる史上最速ハーフと地獄の後半 #レースプランとは #明確な課題と収穫 #たれたくせに別大は自信しかない #福岡国際ボスゴリラ躍進 #福井の野武士集団ボスとさしのみ #続きは久々のテンゴ配信で #のぼる的流行語大賞2024 #年越し決定でMSRの発表も ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 11/27/24 |  2-35w 藤井翼と防府&福岡国際直前トーク / 絶好調翼と直前ファスティングのぼる '24.11.27 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン35週目の聞きどころ ▼ #ホークスファンの阿鼻叫喚再び!? #プレミア12の悲劇 #翔平ちゃんMVPの代償!? #翔平夫婦の隣に住みたい #福岡国際直前絶好調の藤井翼 #結果藤井翼はアスリート #防府直線にファスティング!?焦るのぼる #マラソンって結局メンタル #マラソンって結局体重 #adidasevoSL超いい #防府はウルトラマン仕様のadiospro4 #つくばマラソンから刺激たっぷり #さぁ来週は最終回かもよ!? ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 11/20/24 |  2-34w キロ415の壁も紅白の壁も越えられない / 野球もサッカーも日本好調すぎ '24.11.20 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン34週目の聞きどころ ▼ #サッカー日本代表最終予選負けなし #プレミア12って実際どうなの？ #イチローMLB殿堂入りへ #防府読売マラソンまであと10日 #筋肉痛あけやりすぎちゃうあるある #音楽界最速の男と10kmビルドアップ #忘れられない神戸マラソン #福岡コースアップデートまだ？ #動くゴリラジオはじめました #どこ向かってるのだいち #西戸崎のぼる今年も紅白（初）ならず #読めないアーティスト多すぎ #天童よしみ29歳 #ルセラとアイリット（読める） #みんなもどうせ不安 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 11/13/24 |  2-33w 福岡マラソン完走報告！そうです、最終回ではございません！ '24.11.13 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン33週目の聞きどころ ▼ #翔平ちゃんMVP最終候補リストイン #ホークス甲斐選手FA宣言 #福岡直前の調整ラン活 #興奮のEXPOの様子はYouTubeにも #のぼるデザインのウェアが好評で泣ける #炭水化物か電解質かではなく... #ぶっつけメタスピードパリエッジ #ペーサー集団につけないやまい #結果25K？ハーフ？それともサブ3？ #コンディション悪くないはずだけど... #福岡の結果からみる今後ののぼる #どうなる防府 #突然の家康お膝元マラソンにエントリー #マラソンの夜にフローリングで寝た結果 #久保選手3000もいけるのね #超久々ゴリラジオやります ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 11/6/24 |  2-32w 福岡マラソン直前!...の前に話しておきたいことありすぎる件 '24.10.23 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン32週目の聞きどころ ▼ #ドジャース世界制覇 #ジャッジが不憫すぎる #勝利の女神ってほんとにいるのね #バーンズ盗塁の真実 #大谷翔平の大河ドラマいつ？ #ホークスなにかあった？ #口は災いの元というより #やっぱりCSの仕組みに一言言いたい #松坂世代のラストシーン #和田はホークスの正義 #意外と追い込んでるマラソン直前ラン活 #カーボローデイングしないけどアレはする #福マラEXPOにのぼるの残り香たくさん #メタパリEDGEぶっつけ #そろそろYouTubeもみて #青学太田推しが見る全日本大学駅伝 #不破三姉妹のご両親に弟子入りしたい #九州実業団駅伝奇跡の1秒ランデブー #宗茂が相澤をメタクソに言う中継 #GMO初優勝の東日本実業団駅伝 #aileボスゴリラの駅伝最速インタビュー ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 10/30/24 |  2-31w 壱岐ロス？内臓疲労がひどい / ゲスト：泥酔レディオだいちの安否確認 '24.10.30 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン31週目の聞きどころ ▼ #全国レース盛りだくさん #ホークス圧勝の流れ？ #ドジャース圧勝の流れ？ #フジテレビにNPBがブチ切れ #メタパリスカイでペース走 #深夜のパワージョグ #ラン中に突然のめまい #疲労抜きジョグとは #weekendmorningrun1周年 #泥酔レディオだいちの安否確認 #週末100km山登って鍛えるスタイル #のぼるとだいちの福岡マラソン ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 10/23/24 |  2-30w 初表彰台! 壱岐ウルトラ50Kで天国と地獄の2日間 / ホークス&翔平ちゃん快進撃が止まらない '24.10.23 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン30週目の聞きどころ ▼ #洗礼を浴びるかわいいともだいゆうき #ホークスCS突破 #山川納得のMVP #寿司屋の大将に絡まれる巨人坂本 #壱岐ウルトラ50Kたなぼた初入賞 #のぼるが初表彰台にのぼるまでのストーリー #のぼるが初表彰台後に味わった地獄 #暴飲暴食サンデー #地獄の荒波フェリー #別大当落とあれにうっかりエントリー #プリンセス駅伝まさかの28位... #箱根予選会まさかの14位... #翔平ちゃん漫画最新作 #ジェッジの師匠はまさかのあの人 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 10/16/24 |  2-29w 大谷翔平に学ぶマラソンマインド / 今年も靴擦れの季節です '24.10.16 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン29週目の聞きどころ ▼ #時間が盗まれてる #翔平ちゃんポジティブが過ぎる #まだ12kmそれとももう12km #新庄ハムのメイクドラマ怖い #ホークスの金満論争に物申す #毎日がペース走 #今年も靴擦れの季節です #壱岐ウルトラのシューズはまさかのアレ？ #祝シカゴ女子サブ10 #熊本城マラソン当落結果 #adidasトークイベントの裏側 #Y-3代表ユニ着てラントークする男 #日本代表がW杯第１ポッド狙う時代 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 10/9/24 |  2-28w 川内優輝厳しすぎぃ！福岡マラソン超大学 / 量と質どっちも爆上げする季節 '24.10.09 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン28週目の聞きどころ ▼ #コンビニからしろくまが消えた日 #森田まさのり的パドレス #MLBに学ぶCS日程の未来 #everydayビルドアップ #福岡マラソン超大学 #スパルタ川内優輝 #COROS的のぼるの予想タイム #どうする壱岐50K #どうするaile30K #シカゴマラソン #adidasイベントトークステージでます ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 10/2/24 |  2-27w 55-60やるまでラジオ / ベルリンで日本人大躍進!! '24.10.02 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン27週目の聞きどころ ▼ #大谷翔平の55-60やるまでラジオ #孤立するスターと愛されるスター #さぁどうなるポストシーズン #MLBキャップ好きトーク #石橋貴明とIWGPとインディアンズ #ベルリンマラソン日本人大活躍 #日本男女10傑がガラリ #涼しくなってはしゃいじゃう #paypayドームリレー単独20K #二日酔い10マイル #壱岐ウルトラ後にPBの流れ #adiospro4リリース確定きた #オールドスタイル組閣 #大河キャストに物申す #トレンディ大河 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 9/25/24 |  2-26w インターバルシーズン到来 / ホークス優勝&広島平和ラントリップ '24.09.25 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン26週目の聞きどころ ▼・祝ホークス優勝・新世代の台頭・翔平ちゃんもサブ3やりたい・優勝はもつれるほどいい・インターバルの季節きた・みんなはしゃぎすぎ・アクションカム投入・YouTubeみて・登録して・東京落選知ってた・adiospro4とOncloudStrike・シューズもヴィジュ大事・広島平和旅行・アンガーマネジメントラン・彼らも一緒に走ったらいい ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 9/18/24 |  2-25w 貧乏暇なしノープランドライブ収録 / 新庄日ハム怖い '24.09.18 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン25週目の聞きどころ ▼・異例の高速ドライブ車内収録・完全ノープラン配信・ホークス優勝ほぼ確・新庄日ハムが怖すぎる・翔平ちゃんもサブ3したい・海賊王に俺はなる・西公園ファルトレク・脚を作る9月・眠いのに眠れない9月・筋トレはじめました・なるねえでストレッチはじめました・テレビは総裁選と兵庫県知事ばっか・年下が総理大臣・誰かSHOGUN吹き替えして・JAPANフィーバー起きてる・久々アサイーランまだ参加できる ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 9/11/24 |  2-24w 大学3大駅伝を4年コンプリートしたカリスマ窪田忍をゴリラジオMCで囲んでwikiの答え合わせやってみた '24.09.11 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン24週目の聞きどころ ▼・日本サッカーの進化がすごい・キラキラ東京でランナーサミット・24時間で250km以上走る男・パラマラソンの不思議・道下さん3大会連続メダル・ゴリラジオMCみんなで窪田忍を囲む会・wikiの私情・大学三大駅伝を4年全て出場・1年生で区間賞・栄光と挫折・後輩が五輪に行きがち・wikiの嘘・大八木監督のゲキへの本音・坊主事件の真相・実業団ランナーの恋愛事情・飛鳥20K・大濠ハリー杉山フィーバー・ホークス足踏みしてるぅ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 9/4/24 |  2-23w 北海道ロス...そしてやる気スイッチON '24.09.04 | 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン23週目の聞きどころ ▼・さいとうZAKIのぼる・応援ナビのコメント返し・北海道レースのその後・道産子天国BBQ・フィジカル二次会・プリミティブ男子会・OnFriends筋肉痛モーニングラン・COROSどうだった？・プロのサブ4請負人になりたい・台風ペース走・合わせ技ハーフ走・レースを効果的に練習にする思惑・願掛け晩酌禁止令・ファスティングやり〼・UTMB岡田くんと大迫選手にみるトレラン幸福論・U20世界陸上男女高校生やばい・翔平ちゃんどこまでいくの・ホークス正木覚醒 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/ | — | ||||||
| 8/28/24 |  2-22w 北海道マラソン'24完走SP '24.08.28 | <p>福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ </p> <p>▼ 2ndシーズン22週目の聞きどころ▼・筋肉痛の特効薬まだ？・地面師たち一気見・No.1ホストのリアル・北海道直前1週間のリアル・ノーカーボローディング・新宿野戦病院一気見・ノンアルコールジンギスカン・ホテル部屋食無理症候群・レースプランと現実・去年よりマシの魔法・キロ5が追いかけてくる・ジョグはジョグでも○○○ないジョグが大事</p> <p>◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru</p> <p>MC：西戸崎のぼるwww.instagram.com/akalibero/</p> | — | ||||||
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