Cómo Vivir Feliz: 3 Hábitos Científicos para Transformar tu Felicidad y Relaciones (Margarita Pasos)

About this episode

In this episode, Marcelo Zegarra interviews Margarita Pasos about scientific habits to enhance happiness and relationships.

¿La felicidad es algo que se alcanza… o algo que se practica todos los días? En este episodio con Margarita Tarragona, referente en psicología positiva, exploramos la ciencia detrás de una vida plena y cómo puedes entrenar tu mente para vivir con más propósito, paz y satisfacción. Hablamos del estado de flow (flujo), ese momento donde estás completamente presente y todo parece encajar, y cómo la vida moderna nos aleja de él sin darnos cuenta. También profundizamos en el modelo PERMA, los hábitos de las personas más felices y los errores que sabotean tu bienestar emocional. Si quieres dejar de sobrevivir en automático y empezar a construir una vida con sentido, este episodio es para ti. En este episodio aprenderás: - Qué es realmente la felicidad (según la ciencia) - Cómo entrar en estado de flow y por qué es clave para tu bienestar - El modelo PERMA explicado fácil (psicología positiva aplicada) - Hábitos y patrones de las personas más felices - Cómo regular tus emociones sin reprimirlas - Qué factores están limitando tu felicidad sin que lo notes - La importancia de las relaciones en tu bienestar (evidencia científica) 🎧 Mira la entrevista completa y descubre cómo entrenar tu…

People in this episode

Host: Marcelo Zegarra

Guest: Margarita Pasos

Topics covered

• happiness
• positive psychology
• emotional well-being
• relationships
• flow state

Keywords

• happiness
• flow
• PERMA model
• emotional regulation
• positive psychology

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