D•cada | Podcast de Coaching y Crecimiento Personal con Wendy Bolívar
by Wendy Bolivar | Coach de Carrera y Vida
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Cómo sobrevivir a la supervisión excesiva | Micromanagement | Aprendizajes Compartidos | Coach Wendy
Jun 23, 2026
11m 12s
Cómo dejar de sentir que no mereces estar donde estás | Aprendizajes Compartidos | Coach Wendy
Jun 9, 2026
14m 14s
¿Tu trabajo te agota mentalmente? | Cómo superar el burnout | Aprendizajes Compartidos | Coach Wendy
May 28, 2026
14m 30s
¿Qué has aprendido de ti y qué harás con esa nueva consciencia? | Coaching de Vida | D•cada Podcast
Nov 18, 2025
21m 52s
¿Qué queremos decir realmente con un perdón o un lo siento? | Coaching de Vida | D•cada Podcast
Nov 4, 2025
22m 56s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
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| 6/23/26 |  Cómo sobrevivir a la supervisión excesiva | Micromanagement | Aprendizajes Compartidos | Coach Wendy | En este episodio comparto lo que viví bajo un estilo de liderazgo hipercontrolador, cómo afectó mi confianza y las herramientas que me ayudaron a mantener mi equilibrio emocional y autoestima. Si tu jefe/a revisa cada detalle de tu trabajo, no confía en tus decisiones o sientes que no te da autonomía, dale play porque este episodio es para ti.TRABAJA CONMIGO → https://www.coachwendybolivar.com/comienzagratisAprendizajes Compartidos es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal y profesional, presentado por Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida.Aquí encontrarás reflexiones y consejos de autoayuda sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, la inteligencia emocional y más.Mi misión es reflexionar sobre aquellos temas de los que nadie suele hablar para ayudarte a desbloquear tu crecimiento paso a paso y así puedas encontrar tu voz, tomar decisiones con confianza y avanzar hacia una versión de ti más auténtica.SÍGUEME: @coachwendybolivar en todas las redes#micromanagement #jefetóxico #ambientelaboral #crecimientopersonal #coachingdecarrera #saludmentaleneltrabajo #inteligenciaemocional #liderazgo #desarrollopersonal #podcastenespañol #coachwendybolivar | 11m 12s | ||||||
| 6/9/26 |  Cómo dejar de sentir que no mereces estar donde estás | Aprendizajes Compartidos | Coach Wendy✨ | síndrome del impostorcrecimiento personal+3 | — | PsicoglobalCoach Wendy Bolívar | — | síndrome del impostorcrecimiento personal+3 | — | 14m 14s | |
| 5/28/26 |  ¿Tu trabajo te agota mentalmente? | Cómo superar el burnout | Aprendizajes Compartidos | Coach Wendy✨ | burnoutmental health+3 | — | TerapifyCoach Wendy | — | burnoutmental exhaustion+3 | — | 14m 30s | |
| 11/18/25 |  ¿Qué has aprendido de ti y qué harás con esa nueva consciencia? | Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | self-awarenesspersonal growth+4 | — | D•cada PodcastSpotify+6 | — | conscienciacoaching de vida+5 | — | 21m 52s | |
| 11/4/25 |  ¿Qué queremos decir realmente con un perdón o un lo siento? | Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | perdónreconciliación+4 | — | SpotifyApple Podcasts+6 | — | perdónlo siento+6 | — | 22m 56s | |
| 10/21/25 |  ¿Confías en tu intuición o sueles ignorarla e incluso acallarla? | Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | intuitiondecision making+3 | — | D•cada PodcastSpotify+6 | — | intuitioncoaching de vida+3 | — | 25m 48s | |
| 10/7/25 |  ¿Qué te avergüenza? ¿Haz hecho algo que ha avergonzado a otrxs? | Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | vergüenzavulnerabilidad+3 | — | — | — | vergüenzavulnerabilidad+4 | — | 24m 57s | |
| 9/23/25 |  ¿Cómo reaccionas cuando tus actos o esfuerzo son menospreciados? | Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | self-esteempersonal growth+3 | — | D•cada PodcastSpotify+6 | — | menospreciarsubestimar+5 | — | 23m 31s | |
| 9/9/25 |  ¿Cuáles de tus prejuicios reconoces? ¿Cómo impactan tus acciones?| Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | prejudicesself-awareness+4 | — | D•cada PodcastSpotify+6 | — | prejudicesbiases+5 | — | 18m 38s | |
| 8/26/25 |  ¿Te sientes culpable o sueles culpar a otrxs de lo que vives? | Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | culparesponsabilidad+3 | — | SpotifyApple Podcasts+6 | — | culpaculpabilidad+3 | — | 20m 48s | |
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| 8/12/25 |  ¿Qué aprendemos al compararnos con otrxs? ¿Qué valor nos agrega? | Coaching de Vida | D•cada Podcast✨ | comparaciónautoestima+3 | — | SpotifyApple Podcasts+6 | — | comparaciónautoestima+5 | — | 28m 12s | |
| 12/23/24 |  ¿De qué se trata el coaching y cómo puede ayudarte? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte cómo la ayudó el tener una coach y reflexiona sobre cómo puede servir de herramienta para hacer ajustes en la vida personal o profesional. La imagen mencionada en el episodio la puedes ver aquí.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza, diferencia entre coaching y mentoría, diferencia entre coaching y terapia. | 26m 18s | ||||||
| 12/10/24 |  ¿Identificas tus emociones y cómo puedes manejarlas mejor? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comienza a explorar un tema que puede cubrir una temporada completa: las emociones.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: emociones, manejo de emociones, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 24m 55s | ||||||
| 11/26/24 |  ¿Cómo identificar y cambiar las creencias te impiden ser feliz? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre las creencias o pensamientos arraigados que tenemos, cómo nos pueden estar limitando, qué hacer para identificarlas y cómo desarrollar creencias alternativas que nos permitan crear nuevas realidades.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: creencias, creencias limitantes, limitaciones, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 27m 34s | ||||||
| 11/12/24 |  ¿Qué consecuencias tiene no darle un break a tu cuerpo y mente? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre los beneficios que nos da tomarnos un respiro y algunas técnicas para lograrlo empezando por algo que podemos hacer totalmente gratis: ajustar nuestra respiración.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: descanso, pausa, respiro, tomar un break, descansar, respirar, pausa activa, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 27m 54s | ||||||
| 10/29/24 |  ¿Qué es el éxito? ¿Y esa definición es tuya o es impuesta? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que significa el éxito y cómo puedes ajustar o replantearte este concepto de forma que se alinee contigo.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: éxito, logros, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 26m 09s | ||||||
| 10/15/24 |  ¿Cómo aceptar con facilidad lo que vivimos y quienes somos? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte estrategias para aceptarte y aceptar a las personas, situaciones y cosas tal como llegan a ti.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: aceptación, aceptarse, manejo de emociones, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 26m 40s | ||||||
| 10/1/24 |  ¿Relacionas tu valor propio con el valor de cosas materiales? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte sus aprendizajes sobre cómo nos valoramos a nosotrxs mismxs y cómo ajustar esa autovaloración.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: valor proprio, valor personal, autovaloración, autoestima, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 36m 50s | ||||||
| 9/17/24 |  ¿Cómo te limitan las expectativas propias y de otrxs? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre las expectativas y cómo podemos (e incluso a veces debemos) ajustarlas para nuestro bienestar.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: expectativas, manejo de emociones, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 25m 57s | ||||||
| 5/14/24 |  ¿Qué tan feliz eres? ¿Cómo crear actitudes y hábitos para serlo? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre la felicidad, lo que significa, cómo decodificarla, y las estrategias comprobadas cientificamente para crear emociones positivas y ser felices.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: felicidad, feliz, emociones, actitud, hábitos, manejo de emociones, ser feliz, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 24m 29s | ||||||
| 4/30/24 |  ¿Cada cuánto dejas de ser tú mismx para encajar en un grupo? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que representa ser auténticx, los beneficios y la importancia de serlo, y cómo hacer para ser cada vez más coherentes con nosotrxs mismxs.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: autenticidad, autentica, pertenecer, encajar, personalidad, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 25m 53s | ||||||
| 4/16/24 |  ¿Eres perfeccionista? ¿Es tu mayor virtud o tu peor defecto? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre el perfeccionismo, lo que significa la perfección vista como una virtud y también vista como un defecto, partiendo como siempre desde sus propias experiencias y aprendizajes.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: perfección, perfeccionista, perfecto, virtudes, defectos, mentalidad de crecimiento, expectativas, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 23m 41s | ||||||
| 4/2/24 |  ¿Qué diferencia hay entre agradecimiento y gratitud? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre la gratitud, los beneficios que tiene en nuestras vidas, la diferencia con el agradecimiento, y lo que sucede cuando somos agradecidos en extremo.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: agradecimiento, gratitud, gracias, bienestar, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 25m 02s | ||||||
| 3/19/24 |  ¿Cómo mejorar nuestra salud, empezando con lo que comemos? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, conversa con la nutrióloga y coach de salud Claudia Chávez Murguía sobre la conexión entre la nutrición, la alimentación y la salud, además de los hábitos que nos pueden llevar a ser personas más saluables.Para contactar a Claudia Chávez Murguía escríbele al +525548007141 o al correo clau.ch.murguia@gmail.com.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: salud, vida saludable, alimentación nutritiva, nutrición, alimentación saludable, comer mejor, comer saludable, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 51m 38s | ||||||
| 3/5/24 |  ¿Cómo cultivar la paciencia y en qué nos beneficia? | Coaching de Vida | D•cada Podcast | En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre esa llamada virtud que es la paciencia, partiendo de su propia experiencia y personalidad como alguien poco paciente para hablar de porqué perdemos la paciencia, los beneficios de ser paciente, y cómo podemos cultivar la paciencia.Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales.Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución.Sígueme en Instagram https://instagram.com/coachwendybolivar o TikTok https://www.tiktok.com/@coachwendybolivar.Para agendar una sesión de coaching, visita https://www.coachwendybolivar.com/.D•cada es un podcast con episodios cada dos semanas, enfocado en el crecimiento personal en el que encontrarás reflexiones y consejos sobre el autoconocimiento, la mentalidad de crecimiento, las creencias limitantes, el liderazgo positivo, y la inteligencia emocional.Palabras clave relacionadas: paciencia, manejo del estrés, manejo de emociones, coaching de vida, coaching de carrera, desarrollo personal, coaching en español, desbloquear crecimiento, construir confianza. | 23m 45s | ||||||
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