#128 IJzer-tekort en je darmen

About this episode

In deze aflevering wordt het onderwerp ijzertekort en de impact op de darmen besproken, inclusief persoonlijke ervaringen en belangrijke bloedwaarden.

Steeds meer vrouwen lopen rond met een ijzertekort — vaak zonder dat het echt wordt herkend. In deze aflevering vertel ik over mijn eigen ervaring met bloedarmoede na een heftige menstruatie en duiken we dieper in de vraag: wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam bij een ijzertekort? We bespreken onder andere: • klachten van ijzertekort (vermoeidheid, brain fog, haaruitval, rusteloze benen) • welke bloedwaarden belangrijk zijn (Hb, ferritine, transferrine, ijzer) • waarom ijzertekort vaak wordt gemist • de rol van je darmen en darmflora bij ijzeropname • waarom ijzersupplementen soms darmklachten geven • en hoe voeding kan helpen om je ijzer weer op peil te krijgen Luister je mee? Herken je klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen of haaruitval? Dan kan deze aflevering je helpen begrijpen wat er mogelijk speelt. https://calendly.com/martine-apple/20min

People in this episode

Host: Martine Trouw

Topics covered

• ijzertekort
• bloedarmoede
• darmen
• voeding
• gezondheid

Keywords

• ijzertekort
• bloedarmoede
• vermoeidheid
• darmflora
• ijzersupplementen
• voeding

More episodes of De Blije Buik-expert

• #132 Je bent jong en je buik verpest je leven · June 12, 2026 · 32 min
• #131 Zuurdesem brood, beter of niet? · May 28, 2026 · 20 min
• #130 Wakker om 3 uur? Dit zegt je lichaam · March 24, 2026 · 28 min
• #129 5 ochtendrituelen voor een betere darmgezondheid en hormoonbalans · March 12, 2026 · 29 min
• #127 Ben jij bang voor eten? · February 20, 2026 · 13 min
• #126 Van overleven naar leven met Crohn · February 12, 2026 · 41 min