197. Por qué te hablas tan mal - LA VOZ INTERIOR

About this episode

El episodio reflexiona sobre la voz interior y su impacto en la salud mental y el bienestar emocional, con la participación de varios especialistas.

¡Bienvenid@ a la sexta temporada del podcast! ✨ Casi 200 capítulos después amigos, y aquí sigo. Esta temporada es distinta, me siento en el sofá de mi casa para hablar contigo, de tú a tú, de todos esos temas que aparecen una y otra vez en mis sesiones de coaching y mentoring y que sé que te preocupan. Son esas piedras en el camino que muchas veces nos frenan más de lo que imaginamos y quería empezar precisamente por una de las más silenciosas: la voz interior . De esa voz interior que exige, critica y nunca parece estar satisfecha, la voz de los “debería”. Pero… ¿y si esa voz no fueras tú? En este episodio reflexiono con especialistas de primer nivel sobre cómo muchas de las creencias y mecanismos que un día nos ayudaron a encajar o sentirnos válidos, ahora ya no valen: Laura Rojas Marcos, psicóloga, habla de esos “debería” que terminan convirtiéndose en cadenas invisibles. Sol Aguirre, coach, reflexiona sobre cómo muchas veces desaparecemos de nuestra propia agenda intentando llegar a todo. Alba Cardalda, psicóloga, explica cómo poner límites internos para frenar el autosabotaje. Itziar Digón, psicóloga, habla de la autocompasión y de aprender a tratarnos con más amabilidad…

People in this episode

Host: Mapi Hermida

Guests: Laura Rojas Marcos, Sol Aguirre, Alba Cardalda, Itziar Digón, Marta Rom, Diana Hidalg

Topics covered

• voz interior
• salud mental
• autosabotaje
• exigencia
• bienestar emocional
• autocompasión
• límites internos

Keywords

• voz interior
• salud mental
• coaching
• mentoring
• autosabotaje
• exigencia
• autocompasión

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