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Essa frase é um sinal clássico que você desistiu | Ep. 520
Jun 8, 2026
32m 11s
65 kg perdidos. 50 de volta. O que ninguém te conta... | Ep. 519
May 27, 2026
33m 30s
A Mentira que sua mente conta TODO DIA — e você acredita | Ep. 518
May 23, 2026
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A Caneta fez ela se arrepender amargamente | Ep. 517
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O Fruto que você quer já está Podre na Raiz | Ep. 516
Mar 17, 2026
1h 01m 37s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/8/26 |  Essa frase é um sinal clássico que você desistiu | Ep. 520✨ | self-caremental health+3 | uma mulher | — | — | self-careweight loss+3 | — | 32m 11s | |
| 5/27/26 |  65 kg perdidos. 50 de volta. O que ninguém te conta... | Ep. 519✨ | weight lossdiet+4 | — | — | — | emagrecimentodieta+4 | — | 33m 30s | |
| 5/23/26 |  A Mentira que sua mente conta TODO DIA — e você acredita | Ep. 518✨ | mindsetself-sabotage+3 | — | InstagramWhatsApp+1 | — | self-sabotageweight loss+3 | — | 1h 04m 20s | |
| 5/4/26 |  A Caneta fez ela se arrepender amargamente | Ep. 517✨ | weight lossdecision making+3 | — | — | — | weight gainhealth decisions+3 | — | 50m 30s | |
| 3/17/26 |  O Fruto que você quer já está Podre na Raiz | Ep. 516✨ | emagrecimentodieta+2 | — | — | — | sabotarresultados+1 | — | 1h 01m 37s | |
| 3/9/26 |  Talvez depois deste episódio, você não seja mais a mesma | Ep.515✨ | promisesconfidence+1 | — | Mentoria MMS | — | mentorshipself-improvement+1 | — | 1h 14m 11s | |
| 3/5/26 |  Porque o gatilho da Escassez é tão PERIGOSO para o Emagrecimento | Ep. 514✨ | gatilho da escassezemagrecimento+1 | — | Mentoria de Emagrecimento | — | perigososabotar+1 | — | 1h 21m 35s | |
| 2/22/26 |  Descubra se Mounjaro é o que seu metabolismo precisa, ou não | Ep. 513✨ | Mounjarometabolism+1 | — | MounjaroNova turma da Mentoria de Emagrecimento | — | emagrecimentomentoria+1 | — | 1h 02m 45s | |
| 2/21/26 |  Eu preciso te contar tudo que aconteceu | Ep. 512✨ | conversationspersonal experiences+1 | — | — | — | methodInstagram+1 | — | 1h 08m 05s | |
| 12/30/25 |  11 Conselhos para começar 2026 diferente e Emagrecendo | Emagrecer é outra coisa Ep.511✨ | emagrecimentoconselhos+2 | — | — | — | saúdefitness+2 | — | 1h 42m 51s | |
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| 11/3/25 |  Estou há mais de 5 anos consistente, graças ao que vou te ensinar | Emagrecer é outra coisa Ep.510✨ | consistencyweight loss+1 | — | — | — | Checklist da Consistênciaemagrecimento+1 | — | 1h 44m 16s | |
| 9/21/25 |  A história da Silvana: descubra como ela conseguiu DESTRAVAR seu peso | Emagrecer é outra coisa Ep.509✨ | emagrecimentometabolismo+1 | — | Silvana | — | Operação Destrava-Balançaplano alimentar+1 | — | 58m 30s | |
| 8/25/25 |  Quem está escolhendo por você? | Emagrecer é outra coisa Ep.508✨ | emagrecimentoescolhas+1 | — | — | — | podervida+1 | — | 1h 08m 12s | |
| 8/5/25 |  Eu precisava contar essa história | Emagrecer é outra coisa Ep.507✨ | emotional hungerself-awareness+1 | — | Protocolo | — | emagrecimentofome emocional+1 | — | 1h 14m 07s | |
| 6/23/25 |  Esperança NÃO É ESTRATÉGIA | Ep. 505 | Você pode até achar que não, mas a chance é que esteja hoje contando com esperança para emagrecer, ao invés de uma estratégia certa; literalmente perdendo tempo e se frustrando.No episódio de hoje, vamos falar sobre isso usando o estoicismo como guia.🔗LINKS:Para ter estratégia pensada em você: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaInstagram: https://instagram.com/nutrirafaelfrataEscolha onde ouvir o Podcast: https://linktr.ee/EmagrecerEOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 6/9/25 |  O TIJOLO que faz Emagrecer (Estoicismo) | Ep. 504 | Esse é um dos 3 princípios estícos que mais fizeram pessoas emagrecerem.Quer saber como que um TIJOLO pode te fazer emagrecer como nunca antes?Eu te conto.🔗LINKS:Como funciona meu Protocolo de Emagrecimento: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1Para ser avisado dos próximos vídeos: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaInstagram: https://instagram.com/nutrirafaelfrataJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 4/21/25 |  Quem deseja emagrecer e não engordar mais, precisa vencer esse "CULPADO" | Ep. 501 | Você já se viu desistindo ou se sabotando muito no meio de seu emagrecimento? Existe um Culpado e você precisa conhecer muito bem ele, para não mais cair em suas armadilhas mentais.Sabe aquelas pessoas que parecem conseguir com tanta facilidade? Pois bem, elas conhecem isso que vou te revelar nesse episódio. E agora, chegou a sua vez também!Links:Para as 3 vagas e conhecer meu protocolo de emagrecimento: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 3/16/25 |  Truque para GOSTAR DE FAZER aquilo que NÃO GOSTA para Emagrecer | Ep. 500 | Eu não gostava, mas aprendi. Bastante paciente passou por isso também. Aproveitei que falei com uma nessa última semana, e trouxe o que conversamos para te ajudar a também conseguir gostar de coisas e hábitos que não gosta, mas que são importantes para emagrecer.Chegou a hora de revelar esse TRUQUE para você também.Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 2/17/25 |  Conheça DE VERDADE o papel do SONO para conseguir Emagrecer | Ep. 498 | Papo aberto e Profundo sobre SONO e como não fazê-lo da forma correta, vai te fazer engordar e impedir de ser magra(o).Conheça DE VERDADE o papel do sono para acelerar metabolismo, diminuir a ansiedade, controlar as emoções, e claro, te ajudar emagrecer.Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 2/4/25 |  Ou são trabalhados, ou arruínam qualquer Emagrecimento: Vícios | Ep. 497 | Você pode discordar, mas preciso te falar a verdade: vícios tem o poder te destruir qualquer emagrecimento. Você conhece quais são seus vícios comportamentais? Daqueles piores, sabe quantos você tem? É importante reconhecer e saber o que fazer para passar a ter comando e poder sobre eles.No episódio de hoje, vamos falar sobre vícios, e como "coisas" que aparentemente são inofensivas, podem estar arruinando seu esforço em emagrecer.Ajuda para superar seus vícios comportamentais: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 1/22/25 |  Esse é pra quem começou 2025 DESANIMADO, e quer ajuda para Emagrecer | Ep. 496 | Começar o ano perdida, desanimada, procrastinando...tem sido algo comum. Aconteceu com você também?Se você quer ajuda para deixar de se sabotar, se livrar do desânimo, e se motivar a emagrecer e se cuidar, fazendo um ano NOVO de verdade para você, é este episódio que separei para te ajudar.🟢Grupo de Desafio GRATUITO - "Protocolo Mente e Corpo magros" (vagas até 26/01): https://chat.whatsapp.com/HSnmkSB5z9C1qJ5LRodc6lMinhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 11/13/24 |  Como criar Motivação e Coragem para sair do corpo que você não gosta | Ep. 492 | Nesse episódio vou te guiar por 6 Passos para alcançar sua Motivação, Força e Coragem para tomar a atitude de sair do corpo que você não gosta ou não está satisfeita.Preparada para se motivar para Emagrecer e ter uma Autoestima que nunca teve?Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 11/3/24 |  A Ciência descobriu o jeito ERRADO de fazer JEJUM INTERMITENTE | Ep. 491 | Recente pesquisa da universidade de MIT/EUA descobriu o jeito ERRADO de fazer Jejum Intermitente, que pode ser considerado o "lado negro" do jejum intermitente.Nesse episódio vou te ensinar e explicar melhor isso para que você possa proteger sua saúde.Link para matéria sobre o estudo:https://agencia.fapesp.br/estudo-aponta-contraindicacao-para-a-pratica-de-jejum-intermitente/53162🔗LINKS:Para ser avisado dos próximos vídeos: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaInstagram: @nutrirafaelfrataJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 10/22/24 |  Cuidado! 4 SABOTADORES que te fazem reganhar peso após Emagrecer | Ep. 490 | Me pediram nos comentários e eu atendi: "Sabotador que faz engordar de novo depois de emagrecer"? Temos muitos! E nesse episódios vou falar sobre 4 que são MEGA COMUNS e você precisa conhecer para não cair em suas armadilhas.Preparada(o)?Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
| 9/24/24 |  Estratégias para Construir HÁBITOS Sólidos e Duráveis | Ep. 487 | Tanta gente sonha em conseguir ter Hábitos saudáveis para emagrecer, ou mesmo para melhorar a qualidade de vida, da rotina, eliminando dores e melhorando energia e disposição, por exemplo.Nesse episódio vou compartilhar com você, estratégias VALIDADAS para construir seus Hábitos Fortes e Duráveis para sua vida.Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado! | — | ||||||
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