Fortalecimento para a dança: Bailarinos flexíveis nem sempre são fortes

About this episode

Tamires Reis discusses the importance of strength training for dancers and addresses common misconceptions about flexibility.

Claro que eu vou sempre ser a defensora do treino de força para bailarinos porque já tem conteúdo demais de flex por aqui porque como disse em vídeos anteriores, o povo acha que fazer espacate te faz mais bailarino quando não é bem assim. Mas eu também sei que tem gente que realmente tem muuuita dificuldade em ter uma boa flexibilidade, por questões físicas mesmo. Então, hoje vou explicar melhor qual o tempo ideal entre um treino e outro.

People in this episode

Host: Tamires Reis

Topics covered

• strength training
• dance
• flexibility
• ballet
• training techniques

Keywords

• ballet
• strength
• flexibility
• training
• dancers

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