Cómo escoger unas buenas gafas de luz azul

Cómo escoger unas buenas gafas de luz azul

From Fitness en la Nube by Luis Carballo

March 30, 2026 · 8 min

About this episode

El episodio explora la efectividad de las gafas de luz azul y cómo elegir las adecuadas.

Si quieres que te tomen por más inteligente y que la gente se crea todo lo que sale por tu boca puedes gastarte 10 euros en Aliexpress y comprarte unas gafas de luz azul y automáticamente la mitad de la gente creerá que eres más listo y la otra mitad creerá que eres más tonto. La pregunta es ¿Realmente sirven para algo? Y la siguiente pregunta obligada es ¿Cómo escoger unas buenas gafas de luz azul? Lo primero que tenemos que entender es que la luz es una escala de energía y dentro de la luz visible por el ojo humano podemos encontrarnos con los colores propios del arco iris (violeta, azul, verde, amarillo, naranja y rojo) y cada uno de estos colores tiene diferentes longitudes de onda y estas longitudes se miden en nanómetros. Básicamente longitudes de onda entre 400 y 700 nanómetros son visibles por el ojo humano. Es decir, todos estos colores se encuentran entre 400 y 700 nanometros. La luz roja por ejemplo está entre 620 y 700 nanometros y las luces azules y verdes están entre 425 y 600 nanómetros Por debajo de 400 ya estaría la luz ultravioleta y por encima de 700 la luz infraroja y ninguna de estas es visible para el ojo humano. ¿Por qué usar gafas rojas para dormir? La…

People in this episode

Host: Luis Carballo

Topics covered

  • gafas de luz azul
  • salud ocular
  • longitudes de onda
  • luz visible
  • gafas rojas

Keywords

  • gafas de luz azul
  • salud
  • longitudes de onda
  • luz visible
  • gafas rojas

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