
Garce Therapy
by Amal Tahir
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Quelqu’un de bien à la fin de sa vingtaine
Oct 6, 2026
29m 13s
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Sep 22, 2026
59m 49s
Les favorites de ma vie (avec Jean Paul Gaultier)
Sep 8, 2026
59m 45s
Paris est-elle vraiment la ville de l'amour ? (Avec Jean Paul Gaultier)
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Comment devenir La Favorite en 10 leçons (Avec Jean Paul Gaultier)
Aug 25, 2026
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| 10/6/26 | Quelqu’un de bien à la fin de sa vingtaine | J’ai repris ma dating life et, pour le moment, je peux vous confirmer une chose : j’aime beaucoup trop les nerds. Il semblerait qu’un homme qui connaît très bien un sujet auquel je ne comprends rien ait toutes ses chances avec moi.Après ce petit update sentimental, on se retrouve avec une tisane et un de mes carnets. C’est là que j’ai commencé à développer une théorie sur l’amour à la fin de la vingtaine. Une activité parfaitement normale pour une soirée chez soi.J’ai l’impression qu’à cet âge-là, il y a deux types de femmes : celles qui quittent un mec bien parce qu’il leur manque la passion, et celles qui restent avec lui. Et je me demande si, parfois, elles ne passent pas leurs soirées à s’envier mutuellement.Parce qu’il est gentil. Parce qu’on peut compter sur lui. Parce qu’on sait très bien que ce n’est pas rien. Mais qu’est-ce qu’on fait quand on aimerait aussi avoir envie de lui sauter dessus ? Est-ce qu’on attend trop de l’amour, ou est-ce qu’on essaie de se convaincre qu’on peut se passer de quelque chose qui compte vraiment pour nous ?Bienvenue dans Garce Therapy. xxIG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 29m 13s | ||||||
| 9/22/26 | Le SOPK (partie 2) avec la fondatrice de Sova | Aujourd’hui, on reparle du SOPK, mais pas seulement. Pour cet épisode, j’ai eu la chance de recevoir Eva Lecoq, fondatrice de Sova, pour un podcast live autour de la santé hormonale, du rapport à son corps et de tout ce qu’on apprend encore à comprendre sur nos cycles.J’ai aussi voulu comprendre l’histoire derrière Sova, pourquoi Eva a créé cette marque et ce qu’elle aurait aimé savoir, elle, beaucoup plus tôt. Parce que parler de santé hormonale, c’est aussi parler de charge mentale, de confiance en soi et de toutes ces petites choses qui peuvent avoir un impact énorme sur notre quotidien.-15 % sur le site Sova avec mon code AMAL15Collaboration commerciale avec Sova.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 59m 49s | ||||||
| 9/8/26 | admirationfriendship+4 | Marie GaguechLoeva Soltani | — | — | Jean Paul Gaultierwomen's empowerment+4 | — | 59m 45s | ||
| 9/1/26 | lovefriendship+3 | Jean Paul Gaultier | La Favorite | ParisTour Eiffel | Parislove+5 | — | 48m 15s | ||
| 8/25/26 | self-empowermentfeminism+3 | Jean Paul Gaultier | La FavoriteAusha+2 | — | self-identityfeminine power+3 | — | 46m 59s | ||
| 8/17/26 | self-discoveryrelationships+3 | — | — | New YorkParis | New YorkParis+5 | — | 15m 47s | ||
| 8/16/26 | gender rolesmasculinity+4 | — | — | — | genderpersonality+5 | — | 19m 20s | ||
| 8/14/26 | loveromantic relationships+4 | — | — | — | loveromance+5 | — | 28m 18s | ||
| 8/13/26 | male centeredself-esteem+4 | — | — | — | male centeredself-esteem+4 | — | 34m 57s | ||
| 8/10/26 | friendshipactive listening+3 | — | — | — | friendshipsupport+3 | — | 30m 31s | ||
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| 8/5/26 | televisiontwenties+3 | — | Girls | New York | GirlsLena Dunham+3 | — | 29m 47s | ||
| 8/4/26 | fear of agingself-reflection+3 | — | AushaRencard avec la trentaine | New York | fearthirties+5 | — | 41m 15s | ||
| 8/3/26 | Garce In The City #16 - Est-ce que, dans une relation saine, tout est vraiment si facile ? | On se retrouve pour la suite de notre réflexion. Dans l’épisode précédent, je te parlais de la propagande de l’amour difficile : cette idée qu’une relation doit forcément être compliquée, passionnelle ou douloureuse pour être vraie. Mais si on pousse cette logique à l’extrême, on tombe parfois dans l’excès inverse : croire qu’une relation saine devrait être simple du début à la fin. Alors aujourd’hui, j’avais envie d’explorer l’autre côté de la pièce. On nous vend souvent la relation saine comme quelque chose de simple, évident, sans conflits ni doutes. Mais est-ce que c’est vraiment la réalité ? Dans cet épisode de Garce In The City, on parle des désaccords, des peurs, des blessures qu’on apporte avec nous, de la différence entre une relation toxique et une relation qui demande simplement deux personnes imparfaites prêtes à construire quelque chose ensemble. Parce que non, une relation saine n’est pas forcément une relation où tout est facile. Parfois, elle demande de communiquer, de se remettre en question et d’apprendre à aimer autrement.J’espère que cet épisode t’aidera à faire la différence entre les difficultés qui font grandir un couple… et celles qui devraient te faire partir. Prends un café, pars marcher ou installe-toi quelques minutes avec moi. On se retrouve comme chaque jour dans les rues de New York.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 36m 53s | ||||||
| 7/31/26 | Garce In The City #15 - Comment apprendre à s’imposer ? | On nous apprend à être gentils, polis, compréhensifs et à éviter les conflits. Mais on nous apprend rarement à nous imposer. Résultat : on s’excuse avant de donner notre avis, on hésite à poser une limite et on confond souvent l’affirmation de soi avec de l’égoïsme.S’imposer, ce n’est pourtant pas parler plus fort que les autres. C’est être capable de dire ce qu’on pense sans culpabiliser, demander ce dont on a besoin sans s’excuser et accepter que tout le monde ne soit pas d’accord avec nous. Parce que vouloir être aimé de tout le monde finit souvent par nous faire disparaître nous-mêmes.Dans ce quinzième épisode de Garce In The City, on parle de limites, d’affirmation de soi, de peur de décevoir et de cette compétence que l’on devrait tous apprendre beaucoup plus tôt : prendre sa place sans avoir l’impression d’en voler une aux autres.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 27m 43s | ||||||
| 7/30/26 | Garce In The City #14 - Vivre avec un homme ? Non thanks | Pendant longtemps, vivre seul était présenté comme une salle d’attente. L’endroit où l’on reste avant de rencontrer quelqu’un. Comme si la vraie vie commençait forcément à deux.Pourtant, vivre seul m’a appris des choses qu’aucune relation ne m’avait apprises. Découvrir ce qu’on aime vraiment, choisir sa décoration sans négocier, dormir au milieu du lit, ouvrir son frigo et retrouver exactement ce qu’on avait prévu de manger. Ce sont de petits détails, mais ils m’ont appris à construire une vie qui me ressemble avant de vouloir la partager.Dans ce quatorzième épisode de Garce In The City, on parle de solitude, d’indépendance, de liberté et de cette idée qu’on oublie souvent : une vie n’a pas besoin d’être à deux pour être pleinement commencée.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 20m 04s | ||||||
| 7/29/26 | Garce In The City #13 - Pourquoi on relit les mêmes livres et on revoit les mêmes séries ? | Dans ce treizième épisode de Garce In The City, j’avais envie de parler d’un comportement que beaucoup trouvent étrange : relire le même livre ou revoir la même série encore et encore.On nous pousse constamment à découvrir la nouveauté. Pourtant, il y a quelque chose de profondément réconfortant à revenir vers une histoire dont on connaît déjà la fin. Je ne crois pas que ce soit un manque de curiosité. Je crois que c’est une façon de retrouver une émotion, une version de soi-même ou simplement un endroit où notre cerveau sait enfin qu’il peut se reposer.Et si notre besoin de tout contrôler expliquait aussi pourquoi on aime tant les histoires dont on connaît déjà chaque scène ? Quand la fin est connue, on peut enfin arrêter d’anticiper. On ne regarde plus pour savoir ce qui va arriver. On regarde pour ressentir.Aujourd’hui, on parle de nostalgie, de contrôle, de réconfort émotionnel et de cette drôle d’habitude qui en dit peut-être beaucoup plus sur nous qu’on ne l’imagine.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 26m 09s | ||||||
| 7/28/26 | Garce In The City #12 - La propagande de l’amour difficile | On nous répète depuis toujours qu’un couple, c’est du travail. Qu’il faut se battre pour son histoire, faire des compromis, traverser des crises, pardonner, patienter et parfois même se sacrifier. Comme si la difficulté était une étape obligatoire. Comme si une relation devait nous coûter quelque chose pour avoir de la valeur.Et le mot important, c’est peut-être justement celui-là : devait. Pourquoi sommes-nous autant convaincus que l’amour doit être difficile ? Pourquoi une histoire simple nous semble-t-elle parfois moins profonde, presque suspecte ? À force d’entendre que l’amour exige des efforts, on finit peut-être par accepter des choses qu’on n’aurait jamais dû accepter. Et si une relation pouvait nous faire grandir sans constamment nous faire souffrir ?Dans ce onzième épisode de Garce In The City, on parle de la propagande de l’amour difficile, de notre obsession du sacrifice et de cette croyance profondément ancrée selon laquelle les grandes histoires doivent forcément être compliquées. Et on ose poser une autre question : et si l’amour pouvait simplement nous rendre la vie plus légère ?IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 21m 30s | ||||||
| 7/27/26 | Garce In The City #11 - Pourquoi les comédies romantiques avaient peut-être raison ? | On passe beaucoup de temps à critiquer les comédies romantiques. Elles nous auraient menti sur le prince charmant, les grands gestes, les fins heureuses et les retrouvailles sous la pluie. Et c’est vrai. Elles ont exagéré beaucoup de choses. Mais je crois qu’on oublie qu’elles avaient peut-être raison sur l’essentiel.Elles nous rappelaient que l’amour est censé être vivant. Qu’on est censé rire ensemble, jouer, flirter, se manquer, se retrouver, se séduire encore et encore. Que la personne qu’on aime devrait aussi être celle avec qui on passe les meilleurs moments. À force de vouloir rendre l’amour plus réaliste, j’ai parfois l’impression qu’on l’a rendu terriblement sérieux. Comme si une relation adulte devait être pesante pour être crédible.Dans ce douzième épisode de Garce In The City, on parle de ce que les comédies romantiques ont complètement raté… mais aussi de tout ce qu’elles avaient peut-être compris avant nous. De l’humour, du jeu, de la passion et de cette idée simple : l’amour n’est pas seulement censé durer. Il est aussi censé nous donner envie de vivre.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 28m 36s | ||||||
| 7/26/26 | Garce In The City #10 – Le syndrome de la femme impressionnante (avec Charlotte Tilbury) | On ne dira jamais à un homme qu’il est trop ambitieux, trop brillant ou trop impressionnant. En revanche, une femme qui prend de la place entend très vite qu’elle ne trouvera jamais quelqu’un si elle continue comme ça. Dans cet épisode, on parle de ce fameux syndrome de la femme impressionnante. Pourquoi est-ce qu’on fait encore croire aux femmes qu’elles devraient être moins ambitieuses, moins visibles ou moins affirmées pour être aimées ? Et si le problème n’était pas votre personnalité… mais les personnes qui ont besoin que vous soyez plus petite pour se sentir plus grandes ? Hot take : je préfère finir seule que passer ma vie à me rendre plus petite pour rassurer un homme. En collaboration avec Charlotte Tilbury, on explore aussi une autre façon de rayonner. Celle qui passe par le maquillage, bien sûr, mais surtout par ce qui se construit à l’intérieur : la confiance, l’assurance et la permission de prendre pleinement sa place.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 32m 13s | ||||||
| 7/25/26 | Garce In The City #09 - Les 10 questions à poser à ton amie pour qu’elle quitte son mec (sans jamais lui dire de le quitter) | L’amitié, ce n’est pas dire à ses amis ce qu’ils doivent faire. C’est les accompagner, même lorsqu’ils prennent des décisions qu’on ne comprend pas. Il y a quelques jours, je suis tombée sur le TikTok d’une Américaine qui partageait les dix questions qu’elle poserait à une amie pour l’aider à réaliser qu’il était peut-être temps de quitter son partenaire. Et je me suis rendu compte d’un truc : je fais déjà exactement la même chose. Je n’ai jamais été la copine qui dit « quitte-le ». En revanche, je suis très forte pour poser la question un peu piquante, celle qui te fait réfléchir toute seule. Alors dans cet épisode, je vous partage les dix questions que je pose à mes amies. Parce qu’au fond, on ne change jamais d’avis parce qu’on nous l’a demandé. On change d’avis parce qu’une bonne question nous oblige à nous écouter.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 25m 56s | ||||||
| 7/24/26 | Garce In The City #08 - « Tu es fâché contre moi ? » (Le « Palle Boyfriend Syndrome ») | Il y a des femmes qui n’envoient jamais ce message. Elles ne demandent pas à leurs collègues si elles ont été maladroites. Elles ne relisent pas une conversation WhatsApp pour vérifier si elles ont dit un truc de travers. Et elles ne passent certainement pas leur journée à demander : « Tu es fâché contre moi ? » Alors pourquoi certaines d’entre nous le font tout le temps ?Dans cet épisode, on parle de cette peur de déranger, de ce besoin d’être constamment rassurée, et de ce que nos relations sociales racontent de notre sécurité émotionnelle. Et comme visiblement je ne peux pas faire un épisode sans inventer un nouveau concept, je vous présente aujourd’hui le « Palle Boyfriend ». Oui, je l’ai inventé. Oui, il vient de l’expression italienne rompere le palle. Et je vous promets que, d’ici la fin de l’épisode, vous allez avoir envie de l’utiliser.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 32m 37s | ||||||
| 7/23/26 | Garce In The City #07 – FAQ : vos questions, mes réponses | Chaque été, pendant mes séries éditoriales, il y a un épisode que j’attends toujours avec impatience : la grande FAQ. Celui où je mets les chroniques de côté pour répondre à toutes les questions que vous m’avez laissées ces dernières semaines. Celles auxquelles je réponds en story en trente secondes, mais qui méritaient, cette fois, qu’on prenne vraiment le temps.De l’amour à la religion, de New York aux coulisses de mon travail, de mon couple à mes routines, de mon métier de sexologue à mon rapport au corps, j’ai essayé de répondre à tout. Sans filtre, sans langue de bois, et avec l’impression d’être simplement en train de discuter avec vous. Dans ce septième épisode de Garce In The City, je vous ouvre un peu plus les portes de mon quotidien, de mes réflexions et de tout ce qui se passe derrière les épisodes que vous écoutez chaque jour. Parce qu’avant d’être une chroniqueuse, je suis aussi une femme de trente ans qui se pose encore énormément de questions… et qui adore répondre aux vôtres.IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 40m 07s | ||||||
| 7/23/26 | Garce In The City #06 - Tout ce qui me terrorisait durant ma vingtaine | À 22 ans, j’avais peur de quitter des amis. De vivre seule. De changer de voie. D’être en retard. De ne plus plaire à tout le monde. J’avais l’impression que chacune de ces décisions allait ruiner ma vie.Aujourd’hui, je me rends compte que toutes ces peurs m’ont offert quelque chose. Elles m’ont appris à me connaître, à construire une vie qui me ressemble et, surtout, à ne plus avoir peur de faire des choix qui me semblaient impossibles il y a encore quelques années.Dans ce sixième épisode de Garce In The City, on parle de l’amitié, de solitude, de réorientation, du regard des autres, du rejet, des émotions que l’on refuse de ressentir, et de cette question que l’on se pose rarement : et si les décisions qui nous terrorisent aujourd’hui étaient justement celles qui nous feraient le plus grandir demain ?IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 37m 19s | ||||||
| 7/21/26 | Garce In The City #05 - Il est parfait. Alors pourquoi ça ne marche pas ? | Morgane m’a envoyé un message parce qu’elle vient de quitter son copain. Et son seul tort, c’était d’être un homme bien.Enfin… c’est ce qu’elle croit. Parce que depuis des années, on nous répète qu’il faut fuir les hommes toxiques, les manipulateurs, les absents. Alors le jour où on rencontre un homme gentil, disponible, respectueux, on a l’impression qu’on n’a plus le droit de partir. Comme si le simple fait qu’il soit bien devait suffire à construire une histoire. J’avais envie de faire une ode à toutes les femmes qui sont parties sans pouvoir présenter un dossier d’accusation. À celles qui n’avaient rien à reprocher, mais qui sentaient malgré tout qu’elles s’éloignaient d’elles-mêmes. Parce qu’on nous apprend à être patientes. À attendre que les sentiments arrivent. À croire qu’abandonner quelqu’un de bien fait forcément de nous quelqu’un de mauvais. Et si partir n’était pas toujours un échec ? Et si le respect le plus profond que l’on puisse avoir pour quelqu’un, c’était justement de ne pas lui faire croire à une histoire que l’on ne ressent plus ? Peut-être que “bien” n’est pas une destination. Peut-être que c’est simplement le minimum.Dans ce cinquième épisode de Garce In The City, on parle du nice guy syndrome, de désir, de compatibilité, et de cette question que l’on ose rarement poser : est-ce qu’un homme peut être tout ce qu’on espérait… sans être celui avec qui l’on a envie de construire une vie ?IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 28m 39s | ||||||
| 7/19/26 | Garce In The City #04 - Les plans sur cinq ans me donnent de l’urticaire | J’arrête pas d’enchaîner les conversations où les gens me présentent leur avenir. Dans un an. Dans cinq ans. Ils savent où ils veulent vivre. Avec qui. S’ils veulent se marier. Des enfants. Une maison. Comme si leur vie était déjà écrite. Et moi, je les écoute avec une seule pensée : comment vous faites pour être aussi sûrs ?. Cette semaine, j’avais envie de parler de cette angoisse que je connais trop bien. Celle d’avoir l’impression que tout le monde sait exactement où il va, sauf nous. De cette peur de prendre la mauvaise décision. De changer d’avis. De ne jamais trouver « ce que l’on veut vraiment ». Et si le plus difficile n’était pas de choisir une vie… mais d’accepter qu’elle puisse encore changer ? Dans ce quatrième épisode de Garce In The City, on parle de notre obsession de toujours vouloir avoir un plan. De cette injonction à savoir exactement qui l’on sera, ce que l’on voudra et où l’on sera dans cinq ans. Et si, finalement, la seule chose qui nous empêchait d’avancer était de croire qu’il fallait déjà tout savoir ?IG : @amaltahirMes chroniques : In Her ShoesMon dernier livre : Rencard avec la trentaineXXHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | 40m 40s | ||||||
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