Health Café

Las pocas horas de sueño o el clásico dormir, pero no descansar, van mucho más allá de bostezos y cansancio a lo largo del día, ya que causan enfermedades y restan años a tu vida. La Dra. Elisa Sacal, master en sueño por la Universidad de Murcia y asesora de sueño certificada por el Family Sleep Institute, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja explican qué nos hace dormir mal y qué consecuencias para la salud trae la falta de sueño, pero también cuentan cómo es un sueño sano y cuáles son las recomendaciones para dormir mejor.No te pierdas los episodios anteriores de Health Café y comparte nuestro contenido a quien le pueda ser útil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Con el verano, también viene el deseo de un cuerpo perfecto, pero esta búsqueda puede llevar a una obsesión que te puede hacer daño.Ceci Aguilera, entrenadora certificada y especialista en fitness para mujer con posgrado en biomecánica, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te dicen cuáles son las señales de que el ejercicio y la dieta llegaron demasiado lejos, cómo influyen la industria del fitness y las redes sociales en la presión que sentimos por lograr el “cuerpo de verano” y cómo bajar de peso sin sacrificar tu salud.Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Millones de mujeres sufren el fuerte dolor y otros síntomas causados por la endometriosis, muchas veces sin saber qué hacer.Por eso, este episodio con Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y el Dr. Luis Fernando García, ginecólogo reconocido a nivel nacional como referente en el tratamiento de la endometriosis, está dedicado a romper los mitos más comunes sobre esta enfermedad y hablar sobre lo difícil y tardado que es tener un diagnóstico.Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si eres de los que sufre de comezón en la nariz, estornudos y ojos llorosos en esta época del año, podrías ser víctima de las alergias estacionales.En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan por qué algunas personas desarrollan alergias y cómo puedes saber si tienes alguna o solo se trata de una gripa persistente, cuáles son las sustancias que las detonan y qué tratamientos pueden ayudarte a controlar esta reacción del sistema inmunitario. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los síntomas de la menopausia no solo son incómodos, sino que pueden arruinar el día a día o afectar la productividad laboral.Por eso, en este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan sobre una de las opciones para tratar los síntomas relacionados con la menopausia: la terapia de reemplazo hormonal. Explican cómo funciona y la manera en que se toma, así como la forma en la que puede ayudar, pero también los riesgos que conlleva y qué hacer para reducirlos.Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧪 ¿Sabías que México es el sexto país exportador mundial de dispositivos médicos? 🧪 Descubre esto y más al escuchar el episodio más reciente de Health Café, grabado durante el “Foro Expansión Medical Devices Day AMID 2025”.Como invitado especial estuvo Carlos Escobar, presidente de AMID, y platicó acerca de la relevancia de los dispositivos médicos, la innovación y el trabajo en conjunto para cuidar de los pacientes. #AMID2025 #HealthCafé 🧪 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siempre es buen momento para pensar en llevar una vida más sana y preguntarnos qué tanto daño le hace el alcohol a nuestro cuerpo.Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican sobre el efecto de las bebidas alcohólicas aún en pequeña cantidad, responden qué tan cierto es que tomar unas copas de vino al día ayuda a cuidar tu salud y te cuentan todos los problemas que puedes tener a causa del alcohol.Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si los problemas de sueño son tu peor pesadilla, ¡no te preocupes más!, porque la tecnología está aquí para salvarte. Para que las ojeras y los bostezos sean cosa del pasado, Selene Ramírez, Eréndira Reyes y Fernando Guarneros hablan sobre los gadgets y las apps que monitorean la calidad del sueño y te ayudan a dormir mejor.Cuéntanos cómo has mejorado tu sueño y no te pierdas ninguno de los contenidos que tenemos para ti en YouTube y plataformas de audio #GeekHunters Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si el inicio de año te ha hecho pensar en entrarle a la tendencia de la desintoxicación, debes darle play a este episodio. Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan la verdad detrás de esos suplementos, dietas, jugos detox que prometen limpiar tu cuerpo y te dicen qué hacer para lograr tu objetivo sin caer en productos milagro que podrían dañarte más de lo que te ayudan.Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio.⚠️ Para ganar el estudio de Nutrigenetic, tienes que vivir en la Ciudad de México y estar suscrito al canal de Expansión en YouTube. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Como aprendimos del caso de Marilyn Cote, hay quienes se hacen pasar por especialistas y atienden pacientes sin tener los conocimientos para curarlos, ¿pero cómo saber que estás ante un médico falso que puede poner en riesgo tu salud?Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja comentan las red flags a las que debes estar atento para evitar ser víctima de los falsos médicos y te dicen cómo puedes verificar que tu doctor es un profesional en el que puedes confiar.Si quieres corroborar la información de tu doctor o especialista médico, visita las siguientes páginas:https://www.cedulaprofesional.sep.gob.mx/cedula/presidencia/indexAvanzada.action https://conacem.org.mx/Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te ha preocupado la cantidad de cabello que se te cae? ¿Has notado que tienes menos cabello que hace algunos años? ¿Te da miedo padecer calvicie?El Dr. Enrique Orozco, médico cirujano especialista en trasplante capilar, acompaña a Juana Ramírez y al Dr. Fernando Castilleja en este episodio para explicar por qué se nos cae el cabello y en qué momento esto debe llevarnos al médico. También hablan de cómo se puede evitar la pérdida de cabello, los tratamientos más efectivos y todos los detalles que debes saber sobre el trasplante capilar. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si eres o conoces a algún hombre que pone cualquier pretexto con tal de no ir al médico, tienes que darle play a este episodio.Aunque tienen varios riesgos de salud, los hombres van menos al doctor que las mujeres, así que Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Ibar Langle, CEO de Clínicas del Hombre, sobre las razones detrás de esto, por qué es importante que se enfoquen más en la prevención y atención de enfermedades y la forma en que pueden empezar a cuidarse sin que sientan que están perdiendo su masculinidad.Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Millones de hombres y mujeres padecen osteoporosis, una enfermedad que no presenta signos, pero puede tener consecuencias muy graves. ¿Cómo saber si tienes o podrías tener osteoporosis y, sobre todo, cómo tratarla?Las respuestas están en este episodio, en el que Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Max Saráchaga, director médico de Amgen, sobre la forma de prevenir la osteoporosis, lo que debes hacer para detectarla a tiempo y los tratamientos que ya existen.Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.