Omega-3: Jak se vyznat v džungli doporučení a doplňků 🐟

About this episode

This episode explores the role of omega-3 fatty acids in the body, how to identify quality sources, and when to consider supplements.

Omega-3 mastné kyseliny – všichni o nich mluví, spousta lidí je doplňuje, ale málokdo přesně ví, proč a jak. V téhle epizodě se podíváme na to, co omega-3 v těle opravdu dělají, jak poznat kvalitní zdroj a kdy má smysl sáhnout po doplňku. Odpovídám na vaše nejčastější otázky a pomáhám vám zorientovat se v tom, co je podložené vědou a co je jen marketing. 🎙️ Tato epizoda vznikla ve spolupráci se značkou Norsan - https://www.norsan.cz, která se specializuje na kvalitní omega-3 oleje s důrazem na čistotu a účinnost. Děkuji Norsanu za podporu této epizody. Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink): www.healthybycerna.com Odběr newsletteru: www.healthybycerna.com E-mail: kamila@healthybycerna.com FB skupina: www.facebook.com/share/TuuU6zPPuKPAHo6B/ IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

People in this episode

Host: Kamila Černá

Topics covered

• omega-3
• health
• dietary supplements
• nutrition
• science vs marketing

Keywords

• omega-3
• fatty acids
• dietary supplements
• nutrition
• health advice

Sponsors

Norsan

More episodes of Healthy By Cerna

• O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by) · May 22, 2026 · 29 min
• Nečekej na ideální podmínky… ⏳ | Co bude dál s podcastem? · May 12, 2026 · 12 min
• Z jednoho dítěte na dvě: realita dvojnásobné mámy · December 22, 2025 · 1h 3m
• S Marií Nussbaum o naturopatii a ženském zdraví (protizánětlivá strava a naše tělo v souvislostech) · November 6, 2025 · 41 min
• Co když jsi byl/a vždycky v pořádku? Tohle není jen o jídle. 🧠​ · August 6, 2025 · 20 min
• První příkrmy: Kdy, co a jak zavádět podle aktuálních doporučení + mé tipy z praxe · July 21, 2025 · 31 min