#22 Årsrefleksjon: et rituale for det nye året

About this episode

In this solo episode, Mari Westad guides listeners through a year-end reflection ritual to gain clarity for the new year.

I denne soloepisoden inviterer jeg deg inn i en guidet årsrefleksjon. Sammen skaper vi et rituale for å avslutte året med mer klarhet. Du får refleksjonsspørsmål som hjelper deg å se hva som faktisk ga energi, hva som tappet deg og hvilke justeringer som er verdt å ta med videre inn i det nye året. Hva ønsker du å ta med deg inn i 2026? Hva ønsker du å gi slipp på? På tampen av episoden bruker vi refleksjonsspørsmål knyttet til slangens år. 2025 var nemlig slangens år i kinesisk astrologi. Slangen minner oss om at vekst ikke alltid handler om å gjøre mer, men om å skrelle bort det som ikke lengre gagner oss. Episoden er for deg som ønsker å stoppe litt opp før du går videre, og som lengter etter å ta valg som er mer i tråd med det livet du faktisk ønsker å leve. Du kan lytte aktivt med penn og papir, eller bare la spørsmålene synke inn. Ønsker deg et riktig godt nyttår. Tusen takk for at du lytter til podkasten min. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Mari Westad

Topics covered

• årsrefleksjon
• rituale
• refleksjonsspørsmål
• kinesisk astrologi
• vekst
• selvforbedring

Keywords

• årsrefleksjon
• rituale
• refleksjonsspørsmål
• slangens år
• kinesisk astrologi
• vekst
• selvforbedring

More episodes of Hel med Mari

• #21 Fra stress til trygghet i jula med Ina Kvam Leraand · December 7, 2025 · 1h 20m
• #20 Human Design med Tone Haave · May 26, 2025 · 1h 10m
• #19 Slow Living: Fra hamsterhjul til hvilepuls med Anette Richardsen · May 13, 2025 · 1h 23m
• #18 Siri M. Kalla - Syklus & Fertilitet · April 6, 2025 · 1h 15m
• #17 - Oda Elisabeth Dahl - Community & regenerativt liv · September 28, 2024 · 1h 6m
• #16 - Soloepisode: en oppdatering på mental helse, livet og takk for støtte · September 18, 2024 · 26 min