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Recent episodes
Der innere Saboteur: Selbstsabotage erkennen und auflösen | Alltagsresilienz
Jun 19, 2026
Unknown duration
Glückliche Beziehung trifft gesunde Selbstführung: Wie funktioniert Nähe wirklich?
Feb 27, 2026
6m 37s
Wie Perfektionismus und KI-Angst in den Burnout treiben und warum | Gegenmittel
Jan 23, 2026
6m 01s
Klüger und stimmiger Ziele setzen! (Special: Erfüllte Beziehung)
Jan 2, 2026
11m 48s
Mehr Sinn - weniger mentale Erschöpfung: Innere Leere im Beruf
Dec 12, 2025
8m 18s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/19/26 |  Der innere Saboteur: Selbstsabotage erkennen und auflösen | Alltagsresilienz | Kennst du auch von dir Phänomene wie Prokrastination, Selbstzweifel oder das oft sogenannte Impostor-Syndrom, das vor allem Hochqualifizierte betrifft? Erfahre, warum wir uns möglicherweise unbewusst selbst schaden und wie sich Selbstsabotage überwinden lässt. Dem Impostor-Phänomen habe ich früher eine eigene Episode gewidmet: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Hochstapler-Phaenomen.mp3 Mein Podcast ist für Menschen, die ein Leben führen wollen, das sie wirklich erfüllt. Ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude, Erfolg und Stimmigkeit im Beruf, nachhaltigem Glück in der Liebe – und vor allem mit innerem Frieden. Erhalte Impulse und exklusive Angebote für dein nachhaltig glücklicheres Leben nur für Abonnenten: https://e-beratung-coaching.de. | — | ||||||
| 2/27/26 | Glückliche Beziehung trifft gesunde Selbstführung: Wie funktioniert Nähe wirklich?✨ | emotionale NäheBeziehung+3 | — | — | — | emotionale NäheBeziehung+3 | — | 6m 37s | |
| 1/23/26 | Wie Perfektionismus und KI-Angst in den Burnout treiben und warum | Gegenmittel✨ | Perfektionismuskünstliche Intelligenz+3 | — | künstlicher IntelligenzPerfektionismus+1 | — | Perfektionismuskünstliche Intelligenz+4 | — | 6m 01s | |
| 1/2/26 | Klüger und stimmiger Ziele setzen! (Special: Erfüllte Beziehung)✨ | goal settingrelationships+3 | — | — | — | goalsrelationships+3 | — | 11m 48s | |
| 12/12/25 | Mehr Sinn - weniger mentale Erschöpfung: Innere Leere im Beruf✨ | mental exhaustionmeaning in work+3 | — | — | — | mental healthcareer+3 | — | 8m 18s | |
| 11/21/25 | Beziehungsprobleme schaden deiner Karriere: So schützt dich Selbstführung!✨ | BeziehungsproblemeKarriere+3 | — | — | — | BeziehungsproblemeKarriere+3 | — | 12m 16s | |
| 11/7/25 | Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft kann enorm wehtun. Warum das so ist und was Betroffene tun können✨ | emotionale AbhängigkeitPartnerschaft+3 | — | e-beratung-coaching.de | — | emotionale AbhängigkeitPartnerschaft+5 | — | 5m 25s | |
| 10/10/25 | ChatGPT und das Problem der Verdummung und emotionalen Verflachung✨ | Künstliche IntelligenzSelbstbewusstsein+3 | — | ChatGPTAlgorithmen und künstliche Intelligenz | — | ChatGPTKünstliche Intelligenz+4 | — | 6m 07s | |
| 9/26/25 | Bewusste Persönlichkeitsentwicklung: 8 Impulse für gelingende Weiterentwicklung✨ | PersönlichkeitsentwicklungSelbstverbesserung+3 | — | — | — | PersönlichkeitsentwicklungSelbstverbesserung+3 | — | 6m 23s | |
| 9/19/25 | Narzisstische Manipulation am Arbeitsplatz - mit dir nicht mehr! (3 Strategien)✨ | Narcissistic manipulationWorkplace dynamics+3 | — | — | — | narcissismmanipulation+5 | — | 10m 48s | |
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| 9/12/25 | So findest du innere Ruhe in unruhigen Zeiten: Hab das auf dem Schirm!✨ | innere RuheÄngste+4 | — | e-beratung-coaching.de | — | innere RuheCoaching+4 | — | 9m 24s | |
| 9/5/25 | Buddhistische Psychologie: Sofort anwendbare Methoden gegen Stress, Überforderung und innere Leere | Wie helfen dir Aspekte aus dem Buddhismus, Stress und Überforderung besser zu bewältigen und mehr innere Ruhe und Sinn in Beruf und Alltag zu erfahren? Wo liegen mögliche Fallstricke? Shownotes: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Achtsamkeitsmeditation-Selbstfuehrung.mp3 | — | ||||||
| 8/29/25 | Persönliche Werte und Neuorientierung: Was will ich wirklich und wohin soll es gehen? (5 Schritte) | Bist du in deinem aktuellen Beruf unzufrieden oder hast du dich nach einer toxischen Beziehung wieder selbst gefunden und willst dein eigenes Leben mit neuer Kraft gestalten? In beiden Fällen ist diese Podcastfolge für dich. Erhalte wertvolle Impulse und exklusive Angebote nur für Abonnenten: https://e-beratung-coaching.de. | — | ||||||
| 8/22/25 | Endlich glücklich: So durchbrichst du schädliche Beziehungsmuster | Warum geraten manche Paare immer wieder in dieselben Schwierigkeiten, während sich andere scheinbar mühelos verstehen und ganz überwiegend liebevoll miteinander umgehen? Die gute Nachricht: Wir können das lernen. Die am Ende erwähnte Podcastepisode: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Beziehung-Zwiegespraeche.mp3 Erhalte wertvolle Impulse und exklusive Angebote nur für Abonnenten: https://e-beratung-coaching.de | — | ||||||
| 8/15/25 | So stoppst du Vielredner höflich und stärkst dein Selbstbewusstsein (Wdh.) | Wie kannst du souverän mit Endlos-Monologisierern umgehen und die Kontrolle über deine Zeit und Nerven behalten? Erfahre konkrete Vorgehensweisen - und warum du dieses Thema angehen solltest. | — | ||||||
| 6/6/25 | Wie entwickelt sich eine gesunde oder toxische Beziehung und du dich in ihr? | Wie entwickelt sich eine gesunde oder eher toxische Partnerschaft im Laufe der Zeit? Dabei fragen wir auch: Tut dir eine Beziehung langfristig gut und ermöglicht sie dir eine positive persönliche Entwicklung oder verlierst du dich selbst? Die im Podcast erwähnte Episode zur Überwindung emotionaler Abhängigkeit: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Emotionale-Abhaengigkeit.mp3 | — | ||||||
| 5/23/25 | Große Liebe oder toxische Verstrickung? Wie du narzisstische Manipulation von echter Liebe unterscheidest | Du fragst dich manchmal, ob deine Partnerschaft noch gesund oder schon toxisch ist? Worauf wir achten können, um narzisstische und andere schädliche Muster zu durchschauen und was stattdessen eine wirklich liebevolle Beziehung ausmacht. Erfahre auch, was immer wieder mit großer Liebe verwechselt wird. | — | ||||||
| 5/16/25 | Nein sagen lernen und Grenzen setzen: Hilfsbereitschaft oder Selbstsabotage? | Hilfsbereitschaft ist eine wertvolle Tugend, die unser Leben enorm bereichern kann. Doch was passiert, wenn wir unsere eigenen berechtigten Bedürfnisse aus den Augen verlieren und nicht den Mut haben, angemessene Grenzen zu setzen? Wann ist ein Ja Ausdruck wahrer Großzügigkeit und wann Selbstsabotage? Sprechen wir auch über ein Motiv, das es sich zu kennen lohnt! | — | ||||||
| 5/2/25 | Schädlichen Perfektionismus ablegen: So helfen dir Psychologie und Klugheit! | Willst du alles perfekt machen? Nicht immer ein Problem. Zwei Spielarten von schädlichem Perfektionismus wollen wir näher beleuchten und dann natürlich auch, wie du es besser machst. | — | ||||||
| 4/11/25 | Endlich frei! Wie du die Angst vor Ablehnung überwindest und authentischer lebst (Wdh.) | Fürchtest du dich manchmal vor dem, was andere über dich denken könnten und traust dich nicht, du selbst zu sein oder deinen eigenen Weg zu gehen? Hier können die Stoiker inspirieren und dir ein besseres Gefühl geben. Für mehr innere Freiheit und Selbstbestimmung. | — | ||||||
| 3/28/25 | Innerer Frieden: Lebst du schon oder süchtelst du noch? | Fühlst du dich in diffuser Weise unzufrieden in deinem Leben und das nicht nur wegen der weltpolitischen Lage? Dann geh drei Fragen nach und schau, was du für dich tun kannst. Viel Freude beim Hören und Umsetzen! Gerne unterstütze ich dich dabei. Oder: Eine liebevollere und entspanntere Sicht auf dich selbst gewinnen? Auf meiner Website findest du eine geführte Imagination dazu. | — | ||||||
| 3/7/25 | Nachhaltig glückliche Beziehung führen: Liebe, persönliche Entwicklung und echte Verbundenheit | Wünschst du dir eine nachhaltig glückliche Beziehung, in der du dich selbst nicht verlierst? Erfahre 5 zentrale Faktoren, die eine erfolgreiche Partnerschaft ausmachen. Eine starke Beziehung, in der Verbundenheit und persönliche Entwicklung auf gute Weise zusammengehen. | — | ||||||
| 2/21/25 | Wenn gefühlt die Welt zusammenbricht: Wie du deine innere Stärke zurückbekommst | Manchmal zieht uns das Leben den Teppich unter den Füßen weg. Sei es eine bittere Kündigung, das jähe Ende einer Beziehung oder das Platzen eines Lebenstraums. Solche Momente können uns ja dazu bringen, gefühlt den Verstand zu verlieren. Wie kommst du da wieder raus? Die Imagination, die ich innerhalb des ersten Schritts erwähne: https://e-beratung-coaching.de/gefuehrte-imagination/ | — | ||||||
| 2/7/25 | Selbstwert stärken: Von emotionaler Abhängigkeit zu gesunder Selbstliebe und Partnerschaft | Vielleicht kennst Du das Gefühl, in einer Partnerschaft nicht du selbst zu sein, weil du in emotionaler Abhängigkeit gefangen bist, mit all seinen negativen Konsequenzen und Irrtümern. Erfahre in diesem Podcast einen Weg, mit dem du mehr Selbstwertgefühl und eine glücklichere Beziehung aufbauen kannst. | — | ||||||
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