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Folge 113 Achtsamkeit als Medizin: Wie kleine Pausen dein System retten
Jun 22, 2026
21m 15s
Folge 112 Innere Ruhe und Frieden finden
Jun 15, 2026
8m 38s
Folge 111 Die unsichtbare Belastung: Schutz für dein System
Jun 8, 2026
16m 10s
Folge 110 Wachstum beginnt in den Wurzeln, eine Baumgeschichte
Jun 1, 2026
6m 23s
Folge 109: Regulationsbiologie-das Prinzip, das immer funktioniert!
May 25, 2026
14m 20s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/22/26 |  Folge 113 Achtsamkeit als Medizin: Wie kleine Pausen dein System retten | Der Körper ist ein Wunderwerk. Aber ein Wunderwerk, das Grenzen hat. Und wer sie dauerhaft ignoriert, zahlt irgendwann einen Preis. Deshalb ist es wichtig, die wichtigsten Massnahmen zu ergreiffen, die Ruhe und Gelassenheit in Deinen vollen Alltag bringen. | 21m 15s | ||||||
| 6/15/26 |  Folge 112 Innere Ruhe und Frieden finden | Heute ein sehr persönlicher Kurzinput, frei gesprochen ohne Notizen, einfach das, was mir im Alltag gerade selber begegnet und ich um zu setzen versuche... | 8m 38s | ||||||
| 6/8/26 |  Folge 111 Die unsichtbare Belastung: Schutz für dein System✨ | unsichtbare BelastungNervensystem+4 | — | — | — | BelastungNervensystem+4 | — | 16m 10s | |
| 6/1/26 |  Folge 110 Wachstum beginnt in den Wurzeln, eine Baumgeschichte✨ | WachstumOrdnung+3 | — | Folge 110 Wachstum beginnt in den Wurzeln, eine Baumgeschichte | — | WachstumOrdnung+3 | — | 6m 23s | |
| 5/25/26 |  Folge 109: Regulationsbiologie-das Prinzip, das immer funktioniert!✨ | RegulationsbiologieKörper+3 | — | — | — | RegulationsbiologieKörper+5 | — | 14m 20s | |
| 5/18/26 |  Folge 108: Warum stiller Stress uns alle prägt, ohne dass wir es merken✨ | stiller StressGesundheit+3 | — | — | — | stiller StressHintergrundrauschen+3 | — | 15m 01s | |
| 5/11/26 |  Folge 107: Der Zustand der Eltern ist das Zuhause der Kinder✨ | parentingchild development+3 | — | — | — | parentingchildren+5 | — | 11m 20s | |
| 5/4/26 |  Folge 106 Interview mit Nicole Raess - Mindset und Energiementorin✨ | MindsetEnergy Healing+3 | Nicole Raess | Oase der Ruhe | — | MindsetEnergy Mentor+3 | — | 38m 04s | |
| 4/27/26 |  Podcastfolge 105 : Das Leben ist keine Option, sondern eine Wahl✨ | life choicespersonal development+3 | — | — | — | life choicesself-improvement+3 | — | 14m 35s | |
| 4/20/26 |  Folge 104 Warum wir uns selber im Weg stehen✨ | self-improvementdiscipline+3 | — | Denke nach und werde reichDie fünf Säulen des Glücks | — | self-improvementdiscipline+3 | — | 16m 38s | |
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| 4/13/26 |  Folge 103 – Dein Leben als Labor, wie du Erkenntnisse wirklich nutzt✨ | self-improvementpersonal growth+3 | — | — | — | personal developmentgrowth processes+3 | — | 13m 18s | |
| 4/6/26 |  Folge 102 Ostern - Die Kunst der Erneuerung✨ | ErneuerungLebensqualität+3 | — | — | — | OsternErneuerung+3 | — | 11m 37s | |
| 3/30/26 |  Folge 101: Was wir von Melanie und ihrem Schicksal lernen können✨ | personal growthresilience+3 | Melanie | — | — | recoverylife lessons+3 | — | 11m 40s | |
| 3/23/26 |  Folge 100 Wenn Du alles neu lernen musst! Melanie zurück ins Leben.✨ | rehabilitationinspiration+3 | Melanie | — | — | brain hemorrhagerecovery+3 | — | 46m 36s | |
| 3/16/26 |  Folge 99: Ganzheitlich gesund ist mehr als Sport und Ernährung✨ | ganzheitliche GesundheitLebensweise+3 | — | — | — | ganzheitlichGesundheit+3 | — | 19m 16s | |
| 3/9/26 |  Folge 98 Dein wahres Superpowersystem für ein langes gesundes Leben✨ | Superpowersystemgesundes Leben+4 | — | — | — | Superpowersystemgesundes Leben+5 | — | 12m 59s | |
| 3/2/26 |  Folge 97: Das falsche Bauchgefühl und der innere Saboteur✨ | BauchgefühlUnterbewusstsein+3 | — | — | — | BauchgefühlSchutzmechanismus+3 | — | 12m 15s | |
| 2/23/26 |  Folge 96 Die stille Kraft von Sicherheit und Verlässlichkeit | Sicherheit ist nicht laut. Sie ist nicht spektakulär. Sie ist nicht dramatisch. Sicherheit ist leise. Sicherheit ist stabil. Sicherheit ist verlässlich. Sicherheit ist das, was bleibt, wenn alles andere schwankt. Warum sie unsere Lebensqualität massgeblich verbessert. | 14m 12s | ||||||
| 2/16/26 |  Folge 95 Der Moment in dem Dein Körper übernimmt | Dieser Satz beschreibt etwas, das in unserer Gesellschaft täglich passiert. Die Seele spricht leise. Sie spricht in Intuition, in kleinen Impulsen, in dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt, in Müdigkeit, in dem Wunsch nach Ruhe oder Veränderung. Aber wir leben in einer Welt, die laut ist. Eine Welt, die uns ständig ablenkt, beschäftigt hält und glauben lässt, dass wir funktionieren müssen. Und genau deshalb überhören wir die Seele. Nicht, weil wir ignorant sind, sondern weil wir überfordert sind. Aber lohnt es sich nicht unserer Gesundheit sorge zu tragen, sie, die uns durchs Leben trägt? | 15m 21s | ||||||
| 2/9/26 |  Folge 94 Regeneration – Was unsere Gesellschaft und unsere Kinder wirklich brauchende | Unsere Gesellschaft ist erschöpft – und unsere Kinder gleich mit. Wir leben in einer Kultur, in der Leistung wichtiger ist als Gesundheit, Funktionieren wichtiger ist als Fühlen, Termine wichtiger sind als Bedürfnisse und Geschwindigkeit wichtiger ist als Entwicklung. Wir sind eine Gesellschaft, die rennt, aber nicht mehr ruht. Die leistet, aber nicht mehr lebt. Die funktioniert, aber nicht mehr fühlt. Und das Tragische ist: Unsere Kinder übernehmen genau dieses Muster. Ist es vielleicht Zeit, Ihnen neue Vorbilder vor zu leben? | 14m 37s | ||||||
| 2/2/26 |  Folge 93 Warum du nicht tust, was du weißt | Wir wissen, was wir tun müssten. Wir verstehen es. Wir sehen es ein. Und trotzdem tun wir es nicht. Warum ist das so? Ich habe dazu eine inspirierende Folge von Vera F. Birkenbihl gehört – „Tu dies und du wirst 99% deiner Probleme lösen“. Und sie erklärt darin etwas, das so simpel und gleichzeitig so tief ist und das erfährst Du kurz und knackig in der heutigen Folge. | 11m 00s | ||||||
| 1/26/26 |  Folge 92: Zum Kartographen werden – Warum zu viel Planung dich vom Leben abhält | Wenn wir alles durchplanen wollen, bevor wir starten, passiert etwas ganz Entscheidendes: Wir starten nicht. In dieser Folge erfährst Du, warum das nicht schlau ist und wie Du das verhindern kannst. | 9m 43s | ||||||
| 1/19/26 |  Folge 91: Selbstmitleid – Warum Jammern dich schwächt und Handeln dich befreit | Selbstmitleid ist ein Zustand, in dem wir glauben, dass das Leben uns passiert – und nicht wir dem Leben. Es ist der Moment, in dem wir uns selbst klein machen, uns hilflos fühlen und uns einreden, dass wir keine Wahl haben. In dieser Folge erfährst Du, warum Du Dich vor Selbstmitleid fernhalten solltest und Strategien nutzt um erst gar nicht damit an zu fangen.... | 14m 15s | ||||||
| 1/12/26 |  Frage 90 Tratsch – Wie du deine Energie schützt und bei dir bleibst | Heute geht es um Tratsch oder die negative Energie, die wir kreieren wenn wir schlecht über etwas oder andere sprechen. Ein kleines böses Wort, das sich wie ein Gift verbreitet und eine große Wirkung hat. | 14m 21s | ||||||
| 1/5/26 |  Folge 89 Warum Ungeduld dich vom Weg abbringt | Was bedeutet „Schritt Zwei vor Schritt Eins“ ? Es bedeutet, dass wir das Ergebnis wollen, bevor wir bereit sind, den Weg zu gehen. | 11m 50s | ||||||
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