123. Hors-série Confidences : dépression, prise de poids, perte de sens – je te dis tout sans filtre
From Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids by Johanne Averdy
October 6, 2025 · 14 min · Season 1 · Episode 123
About this episode
In this intimate episode, Johanne Averdy shares her personal struggles with depression and weight gain, encouraging listeners to confront their own challenges.
La vie ne sera jamais un long fleuve tranquille. Il y a des moments où tout bascule : la maladie d’un parent, des difficultés au travail, un stress financier. Petit à petit, les ruminations s’installent. Idées noires, dépression… et quand on va mal, on mange trop, mal, et la prise de poids finit par suivre. Dans cet épisode hors-série intime et personnel, je te partage sans filtre ce que je traverse depuis plusieurs mois : mes épreuves, mes peurs, mes doutes, mes échecs — pas pour que tu me connaisses mieux, mais pour que tu puisses te voir TOI. Parce que c'est seulement en affrontant nos zones d’ombre que l’on peut grandir et guérir. 🎧 Écoute cet épisode comme un miroir : et toi, comment tu vas vraiment ? Tes autres ressources : 🎯 Mission Sensations Alimentaires : le plan d'action précis sur 30 jours pour sortir de l'interdit alimentaire, te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa 🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide 📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels →…
People in this episode
Host: Johanne Averdy
Topics covered
- dépression
- prise de poids
- alimentation émotionnelle
- santé mentale
- épreuves personnelles
- croissance personnelle
Keywords
- dépression
- prise de poids
- alimentation émotionnelle
- santé mentale
- échecs
- peurs
- doutes
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