127. [Mini-série 1/3] Pourquoi j’ai envie de me mettre au régime chaque printemps ?

About this episode

L'épisode explore les raisons pour lesquelles les gens ressentent le besoin de se mettre au régime chaque printemps et les erreurs courantes associées à cette envie.

Chaque année c’est la même histoire… Le printemps arrive. Et tout le monde parle de régimes. Les copines. Les collègues. Les pubs. Les magazines. Et cette petite voix intérieure revient dans la tête : "Allez… juste un petit régime." Même quand on sait que ça ne marche pas. Même quand on a déjà fait des décennies de yo-yo. Pourquoi les régimes reviennent-ils systématiquement au printemps ? Dans cet épisode, je te partage : 👉 les vraies raisons qui donnent envie de refaire un régime au printemps 👉 l’erreur que beaucoup de femmes commettent à ce moment-là 👉 ce qui se cache réellement derrière cette envie de contrôle Parce que le problème n’est pas d’avoir envie de perdre du poids. Le problème, c’est la stratégie qu’on choisit pour y arriver. 🎧 Cet épisode est le premier d’une mini-série en trois parties sur les régimes de printemps. 💛 Et si tu veux aller plus loin, Déjeuner en Paix redémarre le 16 mars 2026 : 12 semaines d'accompagnement ciblé pour sortir des compulsions, réguler tes émotions autrement que par la nourriture et reconnecter à ton corps. → Inscriptions en cours : johanneaverdy.com/dejeunerenpaix ----- Tes autres ressources : 🎯 Mission Sensations Alimentaires : le…

People in this episode

Host: Johanne Averdy

Topics covered

• alimentation émotionnelle
• régimes de printemps
• compulsions alimentaires
• perte de poids
• contrôle
• yo-yo

Keywords

• régime
• printemps
• alimentation
• compulsions
• perte de poids
• yo-yo
• contrôle
• émotions

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