Hormoner, syklus og svar på spørsmål

Hormoner, syklus og svar på spørsmål

From Lev, spis, nyt by Maria Haugland

September 29, 2025 · 44 min

About this episode

Maria Haugland shares her personal journey with menstrual health and hormone balance, emphasizing the importance of self-care and nutrition.

Akkurat nå er kurset mitt Magisk Mat på høstkampanje ut oktober, til kun 1111 kr. Kurset gir deg verktøy og inspirasjon til å bruke maten som støtte for hormonbalanse, mer energi og bedre helse i hverdagen. Lær om blodsukkerbalanse, trygg vektnedgang og avslutt året 2025 med energi, overskudd og hverdagsglede! https://mariahaugland.mykajabi.com/back-to-basic Oppsummering I denne episoden deler jeg min personlige reise med menstruasjonshelse, hormonbalanse og hvorfor egenomsorg er så viktig. Jeg snakker om de ulike fasene i syklusen, hvordan kosthold påvirker hormonene, og hvorfor menstruasjon er et avgjørende tegn på generell helse. Jeg deler også erfaringer rundt psykisk helse, angstmestring og utfordringer med vektnedgang – og understreker viktigheten av å ha et balansert forhold til både ernæring og egenomsorg. I tillegg reflekterer jeg over foreldrerollen og betydningen av å ta vare på egne interesser og velvære. Viktige lærdommer Menstruasjonen er et viktig helsebarometer. Kunnskap om syklusen gir bedre livskvalitet. Kosthold spiller en nøkkelrolle for hormonbalansen. Egenomsorg er avgjørende for mental helse. Vektnedgang bør handle om fettprosent, ikke bare tallet på vekta…

People in this episode

Host: Maria Haugland

Topics covered

  • menstruasjonshelse
  • hormonbalanse
  • egenomsorg
  • kosthold
  • mental helse
  • vektnedgang

Keywords

  • hormonbalanse
  • menstruasjon
  • egenomsorg
  • kosthold
  • mental helse
  • vektnedgang
  • blodsukkerbalanse

Mentioned in this episode

Organizations: Magisk Mat

More episodes of Lev, spis, nyt

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Lev, spis, nyt podcast page.