About this episode
In this episode, Maria Haugland discusses the importance of strength training for women, shares her love for autumn, and provides tips on nutrition and health.
Nøkkelord styrketrening, muskelhelse, høst, førjulstid, reise, ernæring, mattips, helseinnsikt, graviditet, kosttilskudd I denne episoden snakker jeg om hvorfor styrketrening er så viktig for kvinner, og hvorfor jeg elsker høsten og førjulstiden. Jeg deler litt om turen min til København – en by jeg virkelig setter pris på – og gir deg noen av mine beste tips til ernæring, matlaging og generell helse. Jeg snakker også om graviditet og tiden etterpå, og hvorfor det er så viktig å følge med på blant annet blodsukker og energi. Til slutt deler jeg mine tanker om kosttilskudd, og forteller litt om kurset mitt om kosthold og stoffskifte. Styrketrening er avgjørende for kvinners helse – uansett alder. Vi kan bygge muskler hele livet, det handler bare om å vite hvordan. Jeg velger å se på høsten som en magisk tid for ro, refleksjon og ny energi. København er et av mine favorittreisemål – maten, stemningen og kulturen inspirerer meg. Å velge gode, næringsrike råvarer – særlig kjøtt av høy kvalitet – gjør en stor forskjell for helsa. Under graviditet er det ekstra viktig å følge med på blodsukkeret og energinivået. Å forstå sine egne behov er nøkkelen til å føle seg bra. Kreatin er…
People in this episode
Host: Maria Haugland
Topics covered
- styrketrening
- ernæring
- graviditet
- helse
- kosttilskudd
- høst
Keywords
- styrketrening
- muskelhelse
- ernæring
- graviditet
- kosttilskudd
- blodsukker
- energinivå
Mentioned in this episode
Places: København
More episodes of Lev, spis, nyt
- God jul! · December 17, 2025 · 33 min
- Hormoner, syklus og svar på spørsmål · September 29, 2025 · 44 min
- Ferietanker, intuisjon, rutiner, egenomsorg og en liten høstupdate · September 10, 2025 · 25 min
- Jeg svarer på ukens Q&A · April 29, 2025 · 55 min
- Små vaner, store resultater · April 8, 2025 · 28 min
- Vektnedgang, trening og en bærekraftig livsstil · March 31, 2025 · 39 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Lev, spis, nyt podcast page.