257: 90 % feiler nyttårsforsettene. Her er hva som faktisk fungerer.
About this episode
This episode explores why most people fail to keep their New Year's resolutions and offers insights on how to create lasting habits.
Hvorfor er treningssentrene fulle i januar og nesten tomme i februar? Hvorfor klarer vi å bestemme oss men ikke å holde det vi lover oss selv? Hvis du noen gang har tenkt: «Denne gangen skal jeg få det til» og så likevel havnet tilbake i gamle mønstre, da er denne episoden for deg. I denne episoden får du vite: • Hva 95 % av atferden din faktisk styres av • Hvorfor identiteten din alltid vinner over motivasjon • Hva som egentlig må endres for at en vane skal vare • Og hvordan du kan gjøre endring lettere – ikke tyngre Dette handler ikke om å pushe hardere. Det handler om å forstå hvordan du faktisk er skrudd sammen. Hvis du er lei av å starte på nytt. Lei av å falle tilbake. Lei av å tro at det er noe galt med deg. Da kommer denne episoden til å endre hvordan du ser på vaneendring, for alltid. 🔗 Ressurser ✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇 👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735 ✨ Få ukentlig påfyll fra meg 👉 https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
People in this episode
Host: Anniken Binz
Topics covered
- habit change
- motivation
- identity
- self-improvement
- new year's resolutions
Keywords
- New Year's resolutions
- habit formation
- motivation
- identity change
- self-improvement
Mentioned in this episode
Organizations: Norli
Products: Supervaner
More episodes of Level Up med Anniken Binz
- 266: Når det å være STERK egentlig er en BESKYTTELSE med Tim Rudi Veiteberg
- 265: Slik får du kroppen ut av stressmodus og tilbake i balanse med Tiril Elstad
- 264: DERFOR føler du at du ALDRI har nok TID
- 263: Hvorfor DIETTER ikke fungerer (og hva som faktisk gjør det) med Irina Lee
- 262: Den SKJULTE grunnen til at du mangler energi (selv om du lever sunt)
- 261: Hvordan få mer energi, tid og balanse uten å jobbe mer med Kristin Melsnes
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Level Up med Anniken Binz podcast page.