About this episode

This episode explores the hidden reasons for low energy despite a healthy lifestyle, emphasizing the importance of mental well-being and self-relationship.

Hva om nøkkelen til bedre helse, mer energi og et lengre liv ikke bare handler om kosthold, trening og kosttilskudd… men om hvordan du har det med deg selv? I denne episoden deler jeg mine viktigste innsikter fra  Biohacking Weekend  og hvorfor vi må slutte å bare optimalisere kroppen, og begynne å jobbe med det som faktisk styrer alt: tankene dine, følelsene dine og forholdet du har til deg selv. Vi snakker om: – Hvordan selvkritikk og indre stress saboterer kroppen din (selv om du gjør “alt riktig”) – Hvorfor mening i livet er avgjørende for både helse og livslengde – Hvordan relasjoner og tilhørighet påvirker nervesystemet ditt – Hvorfor utfordringer er helt nødvendig for mental styrke og robusthet – Hva “flow” faktisk gjør med hjernen din og hvorfor det er en av de mest undervurderte helsehackene som finnes Dette er en episode for deg som vil forstå hva som egentlig skaper ekte helse, energi og livsglede på et dypere nivå. For sannheten er: Du kan spise perfekt, trene riktig og gjøre “alt riktig”…og fortsatt føle deg tom. Så hvor starter du egentlig? Denne episoden gir deg svaret. 🔗 Ressurser ✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇 👉…

People in this episode

Host: Anniken Binz

Topics covered

• energy
• mental health
• self-criticism
• relationships
• life meaning
• biohacking

Keywords

• energy
• health
• self-improvement
• biohacking
• mental strength
• flow
• relationships

Mentioned in this episode

Organizations: Biohacking Weekend, Norli

Products: Supervaner

More episodes of Level Up med Anniken Binz

• 266: Når det å være STERK egentlig er en BESKYTTELSE med Tim Rudi Veiteberg · April 23, 2026 · 1h 41m
• 265: Slik får du kroppen ut av stressmodus og tilbake i balanse med Tiril Elstad · April 16, 2026 · 1h 13m
• 264: DERFOR føler du at du ALDRI har nok TID · April 9, 2026 · 53 min
• 263: Hvorfor DIETTER ikke fungerer (og hva som faktisk gjør det) med Irina Lee · April 2, 2026 · 1h 12m
• 261: Hvordan få mer energi, tid og balanse uten å jobbe mer med Kristin Melsnes · March 19, 2026 · 1h 3m
• 260: Supervaner - Derfor føles det så VANSKELIG å bli den du VIL være | Del 2 · March 12, 2026 · 47 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Level Up med Anniken Binz podcast page.