265: Slik får du kroppen ut av stressmodus og tilbake i balanse med Tiril Elstad
About this episode
This episode discusses how to manage stress and improve health through energy management and nervous system resets.
Kjenner du at du ofte gir mye, vil mye og har høye mål, samtidig som kroppen sier ifra at det blir for mye? I ukens episode av Level Up får du høre mer om: – hvordan du kan få mer energi og kapasitet uten å måtte bremse ned livet ditt – hvorfor nervesystemet ditt trenger små resets gjennom dagen – hva HRV faktisk er, og hvordan det påvirker stress, restitusjon og helse – hvorfor hvile ikke gjør deg svakere, men kan gjøre deg sterkere Dette er episoden for deg som vil få mer ut av livet, prestere godt og samtidig ta vare på deg selv på en smart og bærekraftig måte. Del episoden med en som trenger en liten påminnelse om at mer ikke alltid er bedre 💖 Mer fra Tiril Elstad: 👉 https://www.instagram.com/tirilelstad/ 👉 https://www.endor.global/ 🔗 Ressurser ✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇 👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735 ✨ Få ukentlig påfyll fra meg 👉 https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
People in this episode
Host: Anniken Binz
Guest: Tiril Elstad
Topics covered
- stress management
- energy
- nervous system
- health
- self-care
Keywords
- stress
- energy
- HRV
- recovery
- self-improvement
Mentioned in this episode
Organizations: Instagram, endor.global, Norli
Products: Supervaner
More episodes of Level Up med Anniken Binz
- 266: Når det å være STERK egentlig er en BESKYTTELSE med Tim Rudi Veiteberg
- 264: DERFOR føler du at du ALDRI har nok TID
- 263: Hvorfor DIETTER ikke fungerer (og hva som faktisk gjør det) med Irina Lee
- 262: Den SKJULTE grunnen til at du mangler energi (selv om du lever sunt)
- 261: Hvordan få mer energi, tid og balanse uten å jobbe mer med Kristin Melsnes
- 260: Supervaner - Derfor føles det så VANSKELIG å bli den du VIL være | Del 2
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Level Up med Anniken Binz podcast page.