658. Meditacion completa del curso. Guía

About this episode

This episode features a detailed meditation practice designed for training and adapting meditation routines.

Hoy realizaremos una practica de meditación completa y detallada. Esta practica puedes utilizarla como entrenamiento de cada detalle de la practica, en un principio puede parecer larga o que no se corresponde con los tiempos de la practica, para para aprender puede ser la mejor manera de comenzar y luego uno ya adapta los tiempo de cada proceso a su meditación. Algunos proceso pueden durar segundos o. instante, aunque aquí en la guía resulten mas amplio, pero recodemos que esto es un entrenamiento para asimilar todo, para darnos tiempo a hacerlo nuestro, a que nuestra mente aprenda esa rutina para que nos salga de forma mas automática en nuestras meditaciones.

People in this episode

Host: Pedro Cárdenas

Topics covered

• meditation
• mindfulness
• practice
• training
• mental health

Keywords

• meditation
• mindfulness
• practice
• training
• mental health
• routine
• asimulation

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