021 Joga Nidra Meridianów: Zima (nerki i pęcherz moczowy)

About this episode

This episode focuses on a deep, restorative yoga nidra practice inspired by Traditional Chinese Medicine, specifically addressing the winter season and the kidneys and bladder meridians.

Joga Nidra Meridianów: Zima | Nerki i Pęcherz Moczowy (Element Wody) Zapraszam Cię do głębokiej, regenerującej praktyki jogi nidry inspirowanej Tradycyjną Medycyną Chińską. Ten odcinek jest poświęcony zimie, elementowi Wody oraz meridianom Nerek i Pęcherza Moczowego. Zima to czas spowolnienia, odpoczynku i gromadzenia energii. Według TCM nerki są źródłem naszej życiowej siły, odpowiadają za kondycję kości, poczucie bezpieczeństwa oraz regulację lęku i stresu. Praktyka pomaga: wyciszyć układ nerwowy zmniejszyć stres i napięcie poprawić jakość snu Rozdziały: (00:00:00) Intro (00:01:12) O czym będzie ten odcinek? (00:03:30) Praktyka właściwa Co znajdziesz w tym podcaście? Nauczę Cię relaksu 5 lat doświadczenia, 10 lat praktyki Warsztaty i wyjazdy jogowe Joga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresowe Kraków&online Jak się ze mną skontaktować? www.misjogin.pl www.instagram.com/misjogin https://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: ania@misjogin.pl

Topics covered

• Joga Nidra
• Tradycyjna Medycyna Chińska
• meridiany
• nerki
• pęcherz moczowy
• element Wody
• relaksacja
• stres
• joga

Keywords

• regeneracja
• spowolnienie
• odpoczynek
• gromadzenie energii
• jakość snu

More episodes of Miś Jogin podcast

• 028 Poranna joga na rozbudzenie - łagodny rozruch całego ciała (Joga do słuchania: rusz się bez patrzenia) · April 24, 2026 · 25 min
• 027 Stawianie granic: wzmacniająca medytacja · April 13, 2026 · 19 min
• 026 Joga Nidra Meridianów: Wiosna (wątroba i pechęrzyk żółciowy) · March 24, 2026 · 24 min
• 025 Joga na PMS i bolesne miesiączkowanie (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia) · March 12, 2026 · 46 min
• 024 Zatrzymać obsesyjne rozmyślania: praktyka mindfulness · March 3, 2026 · 11 min
• 023 Medytacja na czas żałoby · February 23, 2026 · 18 min