Der wahre Grund, warum du nie dranbleibst – vor allem in stressigen Zeiten wie jetzt.

About this episode

The episode discusses the reasons behind giving up on routines during stressful times and offers strategies to overcome this cycle.

Weihnachten, Termine, Mental Load, Erwartungen – und dann sollst du „dranbleiben“, „Routinen halten“ oder „endlich mal an dich denken“? Kein Wunder, dass du immer wieder aufgibst. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dein Gehirn in stressigen Phasen automatisch in den „Aufgeben-Modus“ schaltet ✨ was dein Selbstwert damit zu tun hat (mehr als Disziplin?) ✨ wie alte Glaubenssätze dich sabotieren, ohne dass du es merkst ✨ und wie DU mit 5 Minuten am Tag rauskommst aus dem Kreislauf von „Starten – Scheitern – Selbstkritik“ Das ist deine Jahresend-Erlaubnis, neu anzufangen – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit dir. 👉 Jetzt direkt reinhören Über meine Website und Instagram kann du mich erreichen: www.anjafeierabend.de https://www.instagram.com/anjafeierabend_hp/ Music credits: Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/

People in this episode

Host: Anja Feierabend

Topics covered

• stress management
• self-worth
• routine maintenance
• mental health
• personal development

Keywords

• stress
• self-criticism
• mental load
• routines
• belief systems

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