Resistencia a la insulina: qué es, por qué pasa y cómo saber si la tienes (Parte 1)

About this episode

Este episodio explora la resistencia a la insulina, sus síntomas, causas y cómo detectarla.

Hoy abrimos el año con un episodio que te puede cambiar el panorama: resistencia a la insulina . Es más común de lo que creemos, muchas veces avanza silenciosamente y puede estar ahí aunque “tu glucosa salga normal”. En este episodio te explicamos con peras y manzanas qué es, cómo detectarla y qué señales NO ignorar. En este episodio vas a aprender: Qué significa “resistencia a la insulina” (la explicación de la llave y la cerradura) Por qué la glucosa dentro de rango no siempre significa que todo está bien Cómo se ve un cuerpo con resistencia a la insulina (y por qué la grasa abdominal importa) Síntomas clave: antojos, hambre constante, bajón después de comer, niebla mental Causas reales: carbohidratos refinados, poca masa muscular, estrés, mal sueño, genética Qué es la inflamación crónica de bajo grado y por qué se habla tanto de esto Si te identificaste con algo, este episodio es para ti. Compártelo con tu amiga, tu hermana o tu mamá (porque esto está más común de lo que creemos).

Topics covered

• resistencia a la insulina
• salud
• nutrición

Keywords

• glucosa
• síntomas
• carbohidratos refinados
• inflamación crónica

More episodes of Nutrición y más

• Cómo REVERTIR la Resistencia a la Insulina: Alimentación + Hábitos · January 22, 2026 · 31 min
• Bajar de peso posparto: verdades incómodas que nadie te dice · December 1, 2025 · 49 min
• Q&A: Lo que todas quieren saber después de los 30 (suplementos, inflamación, posparto y más) · November 18, 2025 · 23 min
• Tips posparto: Cómo volver a sentirte como tu misma · November 5, 2025 · 53 min
• 10 verdades sobre tu cuerpo y tu metabolismo después de los 30 · October 21, 2025 · 56 min
• Hipotiroidismo explicado con peras y manzanas: síntomas, causas y qué hacer · September 15, 2025 · 48 min