Métamorphose, éveille ta conscience ! - Olivier Bourquin : Manger pour un nerf vague en pleine forme !

About this episode

Olivier Bourquin discusses the role of the vagus nerve in digestion, stress management, and how diet can influence our overall health.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel rôle le nerf vague joue-t-il dans notre digestion, notre respiration et notre gestion du stress ? Comment notre alimentation quotidienne peut-elle soutenir, ou au contraire dérégler, notre équilibre ? Et si la clé de notre énergie, de notre calme intérieur et de notre santé globale passait par cette “autoroute” invisible entre le corps et le cerveau ? Olivier Bourquin nous invite à découvrir le rôle fascinant du nerf vague, véritable chef d’orchestre de notre système nerveux autonome. De la glycémie à l’inflammation, des choix alimentaires aux rythmes hormonaux, il nous montre comment retrouver une harmonie durable sans tomber dans les extrêmes. Un épisode éclairant pour reprendre les rênes de son équilibre intérieur. La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin , nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l’alimentation…

People in this episode

Guest: Olivier Bourquin

Topics covered

• nerf vague
• alimentation
• gestion du stress
• équilibre intérieur
• système nerveux autonome

Keywords

• nerf vague
• alimentation
• stress
• digestion
• équilibre

Mentioned in this episode

Organizations: Eyrolles

Books & works: Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs

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